Nem kell megmagyarázni magad | HU.Superenlightme.com

Nem kell megmagyarázni magad

Nem kell megmagyarázni magad

Nem tudok részt venni az esemény, mert én elárasztják munkát. Tudom, otthoni munka, ami azt jelenti, tudok dolgozni bármikor. De a feladat már piling fel. Valószínűleg szükség, hogy gyorsabban és hatékonyabban dolgozhat. Tudod, hogy hulladék sok időt...

Nem tudok segíteni, mert próbálom befejezni ezt nagy projekt. És őszintén, én nem érzi jól magát. Lehet, hogy jön le valamit. Tényleg meg kell jobban vigyázni magamra. Nem tudom, mi a baj velem...

load...

Eszek gyorséttermi ma. De tegnap volt saláta, úgyhogy azt hiszem, minden rendben. Majd meg kell enni salátát holnap is, és biztosan kihagyja a csokoládét.

A házam egy szörnyű rendetlenség. Már dolgozik annyira, hogy már nem volt ideje, hogy tiszta. Plusz, haladunk, így az összes doboz. Ja, és próbáljuk megszervezni a garázs, és...

Kidolgoztam egy csomó ezen a héten, ami azt jelenti, amit végül szerzett egy pihenőnap. Gondolom …

Gyakran ezek a fajta dolog, amit mondunk másoknak. Gyakran, amikor azt mondjuk, „nem”, akkor belevetik litániát, hogy miért vagyunk csökken. Mi magyarázza és magyarázza és a túlzott megmagyarázni. Azt akarjuk, hogy a másik személy megérteni, hogy mi nem mondjuk, hogy „nem”, mert mi vagyunk a rossz, vagy mert azt hisszük, hogy túl jó az esemény vagy feladat. Igazán, őszintén, őszintén nem tudom megtenni, vagy nem tudja megcsinálni. És mi szükség van rájuk, hogy fogja ezt.

load...

Amikor eszünk valamit, ami nem hagyja jóvá a kultúra vagy a baráti társaság, mi is úgy érezzük, hogy meg kell indokolni. Meg kell őket felfogni, hogy tudjuk, mi a tűzzel játszik. Ismét magyarázza és magyarázza és túlzott megmagyarázni.

És ezzel együtt mi több magyarázó kezdjük megkérdőjelezi magunkat és ítéletet és tetteinket és a képességeinket. Kezdjük okolni magunkat. Talán még berating magunkat.

Amikor azt észleli, hogy csinálod ezt, emlékeztetni magad, hogy minden joga megvan arra, amit akarsz csinálni. Ne feledje, hogy minden joga megvan arra, amit táplál Ön-e másokat megérteni, hogy e vagy sem.

Ez nem könnyű. Tehát gyakorolni. Elkezd gyakorolni a kis cucc.

„Sajnálom, nem tudom, hogy ez a összejövetelre.” És hagyjuk annyiban.

„Kezdek a Big Mac”. És hagyjuk annyiban.

„Kezdek a forró brownie fagylalttal az oldalán, és nem tudok várni.” És hagyjuk annyiban.

„Szeretnék egy bagel extra krémsajt.” És hagyjuk annyiban.

„Elviszem a hétvégén ki. Elviszem a nap. Már nem vagyok a fogyókúra. Nem fogok súlyú magamat. Úgy döntöttem, hogy hagyja abba megy a tornaterem, és helyette találtam egy szervezet pozitív jógastúdiót.”

És hagyjuk annyiban.

Persze, az emberek lehet, hogy kíváncsi és kérdezgetnek-ami teljesen rendben és érthető. Ez akkor jelent problémát, ha igyekszünk igazolni döntéseink, ha megváltoztatjuk az döntések alapján valaki másnak a kritika (vagy ítélet), ha belátjuk, hogy csinálunk valamit rosszul. Ha csinálsz valamit, amit tennie kell, ami táplálja, valami inspirál, felemel és felfrissít, akkor mi lehet a baj?

Fotó Brooke Lark on Unsplash.

load...

Kapcsolódó hírek


Post A tested

Az öngondoskodásról

Post A tested

Öngondoskodó vasárnapi kapcsolatok 9.4.16

Post A tested

Rendszeres öngondoskodási ellenőrzéseket végez

Post A tested

20 dolog, amire nincs szükségünk

Post A tested

Body image booster: pihenés és kikapcsolódás

Post A tested

Egyszerű módja annak, hogy felmérje az öngondoskodást

Post A tested

A szépségről szóló történet és talál magad

Post A tested

5 módja annak, hogy napjainkat szándékkal, kíváncsisággal és nyugodalommal kezdjük

Post A tested

Öngondoskodás és egyszerű örömök a figyelemhiányos rendellenességhez az életedben

Post A tested

5 meditáció és tükröződés a figyelmes esteért

Post A tested

A sok éhezés táplálkozása

Post A tested

Az önszeretet termesztése: a 2. rész mara glatzelrel