Jóga és a csend kérdése | HU.Superenlightme.com

Jóga és a csend kérdése

Jóga és a csend kérdése

Elegem van egy újra, megint kapcsolata jóga. Évekkel ezelőtt én részt jógaórák én tornaterem hetente többször.

Ma járok egy osztályba, és ez megállás után néhány hónapig. Mégis találom a jóga, hogy szép és nagy kihívást jelent. A nagy kihívás számomra Savasana, az utolsó póz a jóga.

load...

Mivel Cheryl Strayed írja a könyvben Going Om: Real-Life Stories Be és Ki Yoga Mat által szerkesztett Melissa Carroll, Savasana az úgynevezett „holttest” jelentenek. Évekkel ezelőtt tévedt jóga oktató elismerte, hogy ez a legnehezebb póz - bár az összes csinálsz fekszik le, a szőnyeg, a hátadon.

Azt írja: „A Savasana, magyarázta, a munkája, hogy nem működik. Az Ön feladata, hogy megadja magát a furcsa valóság, hogy nincs feladat, hogy a tudatosság megszűnik az a semmi, de a levegőt. Légzés. Légzés ki. A játszani halott, miközben soha nem érezte ennyire látványosan életben.”

Ha én vagyok a Savasana, őszintén szólva, az utolsó dolog, amit érzek látványosan él. Már nem is érzem a béke. Úgy érzem, ideges.

A legnehezebb része, számomra ez a csend. Amikor próbálom mindig, a testem akarja üvölteni. Azt kell, hogy izeg-mozog, mozogni egy kis része a testem, hogy lökdös magam egyfajta bénultság. Mert, hogy a testem még így is majdnem olyan, mint a bénulás. Kínos. Kényszerű. Veszélyes.

load...

Ha igazán belegondolsz, ez az elengedés, hogy úgy érzi, veszélyes. Ez egyszerre tudatában, és akkor nem tudatában testünket. Számomra, hogy úgy érzi, mint leugranak egy szikláról.

Ehelyett inkább a fizikai tevékenységek hadd ugrani, gyakorlatok, amelyek megkövetelik állandó a mozgás, megterhelés. Ez az, amit én megnyugtatja stresszes elme és a test.

És mégis tudom, hogy van valami, szükséges és erőteljes körülbelül fekve, a légzés, és ki, hogy önmagunkkal. A mi csendes szervek és a versenyzés fejében. A tudatában, és akkor nem tudatában.

Ez egy kihívás, gondolkodom találkozó ebben az évben. Mert néha kihívás öngondoskodás. Bár azt hiszem, az öngondoskodás, mint egy menedéket, egy ágy, tiszta, kényelmes lapok bemászni, egy nagy, meleg ölelés, én is hiszem, sokat kell tanulnunk, ha meggondoljuk, hogy mi ez mi lehet ellenállni. Ha van egy lehetőség, hogy vizsgálja valami mélyen önmagunkban.

Mert, hogy magam nem egy rossz dolog. Mert bukkanhatnak fontos vagy érdekes betekintést. És ha mást nem, akkor segítsen nekem megtanulni a lazításra, teljesen, süllyedni jóga mat, és a bizalom, hogy a talaj, hogy én, lehet fogni magam.

Mit volt ellenállni az utóbbi időben, vagy az évek során? Tudod miért? Mi igazságokat azt mutatják? Milyen tanulságokat lehet úgy tanítani?

load...

Kapcsolódó hírek


Post A tested

Body image booster: létrehoz egy idővonalat

Post A tested

Body image boosterek a blogoszférából 7

Post A tested

Néhány gondolat a felbontások beállítására

Post A tested

Ahelyett, hogy kritizálnád magad, műveled a kíváncsiságot

Post A tested

Kedves test: egy bocsánatkérő levél

Post A tested

Öngondoskodó vasárnap: 15 tápláló módon töltheti el a napot

Post A tested

Bővebben a testképen: kérdések és válaszok szerző dara chadwick, 2. rész

Post A tested

Erekesés visszaesés: belső kritika és visszaesés

Post A tested

Ha szuper fáradt vagy, nincs szabadság a látványban

Post A tested

Az öngondozás gyakorlásának szülői kihívása: kérdések és válaszok catherine obrien klinikkal

Post A tested

Radikális önismeret: kérdések és válaszok szerző rosie molinary

Post A tested

Self-love sorozat: christina rosalie