Írásjegyzék a jobb testkép, öngondoskodás és jólét érdekében | HU.Superenlightme.com

Írásjegyzék a jobb testkép, öngondoskodás és jólét érdekében

Írásjegyzék a jobb testkép, öngondoskodás és jólét érdekében

A könyvben Listful gondolkodás: Listák használata még hatékonyabbak lehetnek, rendkívül sikeres, és kevésbé stresszes, szerző Paula Rizzo beszél a sok hasznos listákat tehetjük. * A Rizzo listák volna egy életmentő, segít neki csinálni mindent találni egy lakást Manhattanben, hogy a navigálást a forgalmas napokon, mint egy TV-producer.

Azt, hogy egy csomó listák is, mert segíteni megszervezni a véletlen csapongó gondolatok foglalkoztató fejemben. Segítenek lebontani rendetlen, bonyolult dolgokat megvalósítható kisebb lépésekre. Segítenek kevésbé érzik túlterheltek. Úgy segítsen nekem létrehozni egy cselekvési tervet. Adnak életem szerkezetét. És listák is adj betekintést, aki vagyok.

load...

Tudjuk, hogy listákat mindenféle témakörben, szokások, tevékenységek és ötletek, hogy támogasson minket megvalósítása előtti öngondoskodás és emeli a jó közérzetet.

Méltóképpen, itt egy lista a különböző listákat lehet, hogy éppen az ilyen:

  • A dolgok mondok igent, mert engem szolgáljon.
  • A dolgok fogok mondani, hogy nem, mert nem szolgálnak engem.
  • Minden, ami megfelel nekem.
  • Az álmaim, akar és kívánságait. Ezután vegye az első három. Törnek szét kis támadható lépések - hogyan fogod, hogy azok valóra.
  • Az emberek számíthatok.
  • Hogyan fogok vigyázni magamra stresszes időkben.
  • Ways Szeretem mozgatni a testet.
  • Mi már aggaszt az utóbbi időben, és mit fogok csinálni minden gond (hogy valamilyen akció, beszéljünk róla, hadd menjen).
  • A kedvenc ételek és ízek, és hogyan lehet beépíteni azokat a mindennapos.
  • Azt szeretem a testemet.
  • Hogyan lehet támogatni másokat egy jobb testkép.
  • Kérdések tudok tükrözik, hogy segítsen nekem, hogy bölcs döntéseket.
  • Saját szellemi, érzelmi, fizikai és lelki szükségleteit, és hogyan fogok reagálni a fenti igények kielégítése.
  • Azt szeretném felvenni az otthoni (vagy megszünteti), így érzi magát, mint egy szentély.
  • Helyek szeretnék menni nyaralni.
  • Hogyan tudom, hogy egy hétvégén otthon érzem magam, mint egy pihentető kiruccanáshoz.
  • Ways tudok hangolódni, és dugja a testemmel.
  • Magazinok tudom olvasni, hogy valóban akard jól érzem magam, és valóban támogatni engem gyakorló jellegű öngondoskodás.
  • Az első három irreális elvárásokat én elengedte.
  • Saját top 3-5 értékek és hogyan fogok élni velük minden nap.
  • Könyvek én újraolvastam mikor kell jobban érzi magát.
  • Könyvek én újraolvastam, amikor szükségem ihletet.
  • Miért nem vagyok egy számot a skálán, vagy egy nagyobb méretű ruhát tag.
  • Új tevékenységek szeretnék kipróbálni.
  • Dolog, amit szeretnék, hogy megértsék a napi rendszerességgel.
  • Amik segítsen nekem, hogy jól érzi magát a saját bőrét.
  • Kind módon tudok beszélni én belső kritikusa.
  • Idézetek hogy inspirálnak.
  • Humor, hogy nevettetni.
  • Egészséges tevékenységek tudok fordulni, ha ideges vagyok, mint a naplózást, séta, beszélgetés egy barátjának.
  • A kedvenc módon játszani.
  • A sok szempontból fogok összpontosítani én jólétét, és nem a súlyom.
  • Miért testem erős.
  • Ways én is elkápráztatja magam. Ezen a hétvégén. És minden nap.

Mit jelent meg lesztek az írást?

load...

* Írtam a könyvet, ez a darab a Psych Central.

load...

Kapcsolódó hírek


Post A tested

A világ mentális egészségügyi napja: a megbélyegzésről

Post A tested

Vége az érzelmi étkezésnek: az érzéseid azonosítása

Post A tested

Az étkezési zavarok megbélyegzése és a sztereotípiák egyenesek

Post A tested

Önkiszolgáló szombat 10.5.14

Post A tested

4 must-do gondoskodó gyakorlatok, hogy növelje a test kép és az élet

Post A tested

3 ötlet a testvér barátkozáshoz

Post A tested

Hasznos módja a gondolataid gondolkodására

Post A tested

3 további módja annak, hogy kedves legyen a testedhez, ha nem nagyon tetszik

Post A tested

Kérdések és válaszok az étkezési rendellenességekről: anyai perspektíva, 2. rész

Post A tested

Neda hét: itt az ideje, hogy beszéljünk étkezési zavarokról és tényekről

Post A tested

Body image booster: a testünk felfedezése

Post A tested

Nagy mítosz az egészséges testképről