Ha túlélsz, próbáld ki ezeket a szavakat | HU.Superenlightme.com

Ha túlélsz, próbáld ki ezeket a szavakat

Ha túlélsz, próbáld ki ezeket a szavakat

Én, aki hajlamos a kiváltott könnyen. Nem kell hozzá sok, hogy én túlterheltek, amely kiváltja a „mi lenne ha?” „Szent szar” halom gondolatokat. Kaptam sokkal jobb az évek során, de az utóbbi időben ez már kemény oly sok mindent kell tervezni, és nem.

Így az utóbbi időben, gondolkodtam módon tudok beszélni magam anélkül, hogy a helyzet még rosszabb. Mivel a párbeszéd a fejünkben is, és nem ront. A használt szavak is létrehozhatunk szökőárak, robbanások, katasztrófák belül elménket, ami megnehezítheti a megküzdési szítja a már stresszes szervek.

load...

Az alábbiakban néhány idézetet, állítást, amelyek segíthetnek is, amikor túlterheltek. Persze, hogy nem fog működni mindenki számára, és ez attól függ, hogy miért érzel túlterheltek. De remélem, hogy inspirálja, hogy saját listát, amely akkor fordulhat, ha szüksége van rá.

  • Lélegezz rajta. Csak lélegezz. Hosszú. Mély. Lassú.
  • Maga egészséges. Szeretteink egészségesek. Ez minden. Ez az, ami számít.
  • Fókuszban a most. Fókuszban az ujjait párja a billentyűzeten. Fókuszban a szavakat írsz. Minden más ott lesz, amikor kész.
  • Vegyük ebben a pillanatban. El fog múlni minden túl gyorsan.
  • Nem lehet mindenkinek a kedvére tenni. Így kezdődik magad.
  • Te erősebb adja magát hitelt.
  • „Te magad, mint bárki az egész univerzumban, megérdemlik a szeretet és ragaszkodás.” ~ Buddha
  • Tudomásul veszem, hogy én nehéz időket, és adok magamnak engedélyt, hogy érezze.
  • Nem baj, hogy kérjen segítséget - függetlenül, hogy a segítség néz ki: látva egy terapeuta; beszél egy barát; felfogad egy házvezetőnő, egy profi szervező vagy mozgatói.
  • „Worry olyan, mint egy hintaszék: ez ad valamit csinálni, de soha nem érheti el sehova.” ~ Erma Bombeck
  • A legkedvesebb dolog, amit tehetek magamért most is...
  • Nem vagy egyedül.
  • Nem kell érezni semmilyen más módon, mint ahogy érzem most. Nem kell hogy jól érezzük magunkat, vagy izgatott. Nem kell szomorú vagy csalódott. Bármilyen érzés - azonban hirtelen vagy meglepő - üdvözlendő.
  • „Ha az emberek nem buta dolgokat, semmi értelmes valaha megtörténhet.” ~ Ludwig Wittgenstein
  • Ez egy stresszes időszak most. Nem baj, hogy egy kis szünetet, hogy pihenjenek, hogy lassítson, hogy nap, azt mondják, nem.
  • Nem baj, hogy beszélni, hogy hogyan érzi magát -, hogy hagyja ki - az emberek, akikben megbízik.
  • Nem baj, hogy vigyázzon magára. Tény, hogy ez fontos. Itt kilenc okokat.
  • „Minden fűszál létesítő Angel hajlik át, és azt suttogja:" nő, nő.”~ A Talmud (Egyéb szép idézetek.)
  • Nem lehet megváltoztatni bárki másnak, de meg lehet változtatni az akciók, a gondolatok, a megközelítés. Erő van, hogy. Azt tartják, hogy a hatalom.
  • Nem lehet irányítani az egészet. Nem tudod irányítani a legtöbb dolog. Elengedni. Van megszabadulás elengedte. De ott van a félelem, és a szorítás, hogy csak még nehezebbé válik, durvább, ridegebb, ha akarsz, hogy gyakoroljon ellenőrzést.
  • Amire szükségem van most...
  • „Én még nem sikerült, nem is egyszer. Már csak felfedezték 10.000 módon, hogy nem működik.” ~ Thomas Edison

Mit mondunk magunknak, mikor vagyunk túlterheltek spike vagy zsugorodik a stressz. Szavakat találni, amely alapul szolgálhat a nyugtató emlékeztetőket.

Mik a kedvenc idézetek? Milyen szavakkal segítsen eligazodni elborít?

load...

Kapcsolódó hírek


Post A tested

Jóga minden formára és méretre: kérdések és válaszok anna guest-karaktery

Post A tested

Body image booster: lépések az önszeretethez

Post A tested

A bátorságon, és nem szereti a testünket

Post A tested

Öngondoskodási projekt: minden nap magunkat elfoglaljuk

Post A tested

Erekészség-visszanyerés és étkezés | találja a reményt: kérdések és válaszok az elizabeth short, 1. részével

Post A tested

Mítoszok a zsíros evésről és a helyreállítás kihívásairól

Post A tested

A függetlenség kijelentése más káros dolgokról

Post A tested

Hogyan kezdj el élvezni az evést?

Post A tested

Csatlakozás a magunkhoz

Post A tested

Önkiszolgáló szombat 10.5.14

Post A tested

Egy gyakorlat a barátsághoz

Post A tested

Étel, naplózás és párizsi: 3. rész paula butturini-val