Ha azt gondolja, hogy nem teheti meg | HU.Superenlightme.com

Ha azt gondolja, hogy nem teheti meg

Ha azt gondolja, hogy nem teheti meg

Egy barátom nemrég azt mondta: „Nagyon szeretnék enni egy szelet pizza ma. De nem tudok. Ez nem az én étkezési tervet. Nem tudok enni pizza még két hétig. Szóval hozok én élelmiszer a étterem."

Neked is kimondta ezeket a szavakat, vagy valami hasonló?

Nem tudok enni tésztát többé, mert már elkötelezettek nem eszik szénhidrátot.

Nem tudok enni már 19:00 Saját diéta nem teszi lehetővé azt.

Nem tudok enni taco. Ma nem az én csaló nap.

Nem tudok enni lasagna, mert akkor ki kell dolgoznod. És ma van a pihenőnap.

Miért? Miért nem?

Miért hagyjuk, hogy a külső szabályokat, valaki másnak előírások diktálják, hogy mit teszünk a saját testünket? Miért hagyja valaki felülírja testünk jeleket, hogy ez egy éhség figyelmeztetés vagy egy vágy dákó? Miért hogy valaki hatalmat testünket? Mi az igazán rossz néhány szelet pizza, egy tál tészta vagy egy tányér bármi mást?

load...

Lehet, hogy a „nem tudom” nem körül forog evés. Ehelyett körül forog a test képet. Lehet, hogy már mondta... Nem tudom viselni, hogy azért, mert én vagyok túl nagy. Nem vagyok izmos elég. Van petyhüdt karját. Ja, és én vissza zsír. Nem tudok menni az edzőterembe, mert én nevetségesen ki a forma. Mit fognak mások véleménye?

Minden alkalommal, amikor kimondom a szavakat, „nem tudok enni, hogy” „Azt nem lehet, hogy” „Nem tudom megtenni”, „nem tudom viselni, hogy” és így tovább, kérdezze meg magától: ez tényleg igaz? Kérdezd meg magadtól: Vagyok hagyta valaki másnak vezetni a saját döntéseimet? Mit Igazából szeretnék? Mi félek?

Mivel oly sokszor fennakadnak. Mi vonattal mérlegelése előtt, ha ez a pálya akarunk lenni, vagy ha még azt is szeretnénk, hogy a vonat. Talán a vonat, mert vágyunk arra, hogy másoknak örömet, és úgy érzi, kényelmetlen fizikailag csökken. Talán nem akarja, hogy a rock a hajót. Talán próbálja meg a „jó”, és a jó emberek a szabályokat követni, és azt mondják, igen vagy nem, a meghatározott szabályozás. Talán bizonyos félelmek: a félelem mások kritikája; A félelem gyarapodik.

load...

Mielőtt vakon követni, mielőtt emberek kérem még egyszer, talán te is emlékeztetni magad, hogy ez inkább hasznos, sokkal fontosabb, még képessé, hogy ellenőrizze a magát az első (és utolsó). Azonosítani, mit szeretne, és mit kell, és mit számít az Ön számára.

És ha a félelem a harcot a csontokat, majd vizsgálja meg, túl. Fedezze aminek látszik. Fedezze ahol ered. Húzza a félelem félre mint azt húzza félre a függönyt, és mi lakik mögötte. (És vegye körül magát emlékeztetők, amelyek nem az üzemanyag a félelmet, mint ezek az emlékeztetők és ezek.) Végtére is, még a legkisebb döntések során mindig teszi ki az életét. És akkor megérdemli hogy ez a határozat, mit szeretne, hogy legyen.

Fotó Cameron Kirby a Unsplash.

load...

Kapcsolódó hírek


Post A tested

A higgadtság illúziója

Post A tested

5 ok miatt választottam az étkezési zavarom ellen és nyertem

Post A tested

Emlékeztető az öregedésről és testünkről

Post A tested

Öngondoskodó vasárnap: hogyan mondhatjuk, hogy nem (ha nem mondhatjuk, hogy nem)

Post A tested

Milyen test elfogadás, és mit nem: kérdések és válaszok anna guest-karaktery

Post A tested

Milyen rossz képi idõnapok taníthatnak minket

Post A tested

Body image booster: lépések az önszeretethez

Post A tested

Egészséges módszerek a negatív gondolatok kezelésére

Post A tested

10 módja, hogy örömet ápoljunk ma és minden nap

Post A tested

A testkép megerõsítése figyelemfelhívással

Post A tested

A fogyaszthatóság szabadsága

Post A tested

Mítoszok a zsíros evésről és a helyreállítás kihívásairól