Az elégtelen igények elrejthetők itt találja őket | HU.Superenlightme.com

Az elégtelen igények elrejthetők itt találja őket

Az elégtelen igények elrejthetők itt találja őket

Ezen a héten írtam egy cikket arról, hogy mi a teendő, ha esik a terapeuta. Röviden, hogy ossza meg ezt a terapeuta (mint kínos, ahogy van). Ennek oka, hogy az érzéseid a terapeuta gyakran felfedi a kielégítetlen igények. Egy nő, aki azt képzeli terapeutája, mint az ideális férj, mert ő beteg és a megértés, azt akarja, ezeket a tulajdonságokat a saját házassága. Egy férfi, aki szereti a terapeuta, mert ő ápolása is hiányzik ez a gondoskodás a saját életében.

Együtt, az orvos és a kliens fedezze fel a kielégítetlen igények alapját képező ezeket az érzéseket. Aztán dolgozni találni egészséges módon teljesülnek ezek az igények (mivel egy romantikus kapcsolatot a terapeuta természetesen behajtani tilos).

load...

Azt gondolja, hogy ez mindannyiunk számára.

Azaz, sok területen az életünk, sok helyzetben, érzések és reakciók, felfedi a saját kielégítetlen igények. Amint tudjuk azonosítani ezeket a területeket, akkor kitaláljuk, hogyan lehet ezen igények kielégítésére az egészséges módon.

Íme néhány példa:

Irigység

Így és így csak kapott egy promóciós, vettem egy új autót, ment a vidám nyaralást, írt egy könyvet, elkezdtem egy új projekt, próbáltam egy tánc osztály, feladta fogyókúra, dobta méretük vagy bérelt egy házvezetőnő. De ahelyett, hogy boldogok a számukra, úgy érzi, valami mást: egy érzelem te zavarban. Maga a zöld (és bosszús) az irigységtől.

load...

Ez az irigység lehet egy nyom be néhány kielégítetlen szükség. Ez az irigység jelezheti, mit akar az életben. Lehet, hogy nem ugyanaz a dolog, mint a hiányzó egy munkahelyi előmenetel. De lehet, hogy ez mit jelent előmozdítása: a változás (és te nagyon unatkozik), eltérő ütemezés (és a munka az éjszakai műszak, csak nem dolgozik többé), illetve a rugalmasság (több időt töltenek öngondoskodás vagy a gyerekek).

A következő alkalommal, amikor irigy valaki vagy valami, ahelyett, hogy mérges magad, hogy kíváncsiak. Kérdezd meg magadtól, ha igazán akarjuk, amit a másik személy. Vagy ha ez a dolog jelenti valami teljesen más (szabadság, béke, játék, szórakozás, kaland, szeretet, együttérzés, létrehozása). Aztán, hogy hogyan lehet találkozni, hogy szükség van. (Azt is, hogy egy listát!)

Aggodalom, szorongás vagy félelem

Mi vagyunk aggódnak, mi aggódunk, hogy mi félünk is kiderülhet mi igényeit és szükségleteit. Fedezze mit tart éjjel, és mi fut át ​​a fejében, amint felébred. Keresse mintákat. Vannak a aggódik a munka? Vagy arról, hogyan lehet mindent megtenni? Vannak a aggódik, hogy a nem megfelelő minden területén az életed?

A kielégítetlen igény lehet fizikai - nem tudod ülni, a test túl ideges és nyugtalan. Első aktív fog enyhülést. Lehet, hogy a lelki - mindent úgy, mintha ez szétesik, és szüksége van egy horgony. Lehet, hogy vizsgálja meg a spiritualitás és a céltudatosságot. Érdemes felfedezni, mi hozza meg a mélyebb értelmét.

Magányosság

Ha magányosnak érezte gyakran feltárja, hogy miért. Mi hiányzik? Hogy érzi magát, ha éppen magányos? Mérges? Bosszús? Szomorú? Csalódott? Mikor érzed leginkább egyedül? Mikor érzed az ellenkezőjét? Mit gondol, miért érzel így? Mit gondolsz van szüksége?

Talán támogatásra van szüksége, hogy valaki akkor tényleg beszélni (ez lehet bárki a legjobb barátom, hogy egy terapeuta, hogy mindkettő). Talán meg kell érezni szeretett és hallgatott (ismét, a legjobb barátja, és / vagy a terapeuta). Lehet, hogy meg kell tanulni élvezni a saját cég. Így létrehoz egy listát a szórakoztató tevékenységek, amit tehetünk a saját. Vagy lehet, hogy meg kell vizsgálni a mélyebb gyökerek a magány.

A szükségletek bujkál mindenféle helyen. Fedezze fel a különböző területeken az életed. Get kíváncsi. Folyóirat. És tartsa naplózó. Fedezünk fel, amire szükségünk van, hogy mit akarunk, mi az, amit néz, amikor megállunk, és elkezdhet értelemben ez papíron. Ezután ötletroham egészséges módon meg tud felelni ezeknek az igényeknek.

Mik a kielégítetlen igények? Hogyan lehet ezen igények kielégítése az egészséges módon?

load...

Kapcsolódó hírek


Post A tested

Hogyan legyél kedves a testeddel és magaddal: a 2. rész anna guest-karaktery

Post A tested

Hasznos erőforrások a táplálkozási rendellenességek, az egészséges táplálkozás és a testképek miatt, akik ott voltak

Post A tested

Body image booster: szerető-kedvesség meditáció

Post A tested

Az új év munkájával

Post A tested

Gyors útmutató annak eldöntéséhez, hogy a felbontás megfelelő-e az Ön számára

Post A tested

Újra átnézve, hogyan látjuk a testünket

Post A tested

A zsákos étkezési rendellenesség kezelése: kérdések és válaszok az ellen sokával, 3. rész

Post A tested

Fedezze fel magát egy másik lencse segítségével

Post A tested

Body image boosters a blogoszférából 1

Post A tested

Egy önszeretet levele

Post A tested

Az adonis komplex: betekintés a testkép szakértőjéből roberto olivardia

Post A tested

3 gyakori mítosz az evészavarokról