A test képparancsolatait | HU.Superenlightme.com

A test képparancsolatait

A test képparancsolatait

Minden hétfőn tartalmaz egy hegy, aktivitás, inspiráló idézet, vagy más apróságot, hogy támogatja a testkép - és beindítani a hét pozitív elem!

Van egy tipp javítására testkép? Írjon nekem mtartakovsky kukac gmail pont com, és boldog leszek, hogy a szolgáltatás is. Szeretném hallani rólad!

{Keresztül pinterest}

Nemrég volt szervez egy hatalmas halom papírmunka (tisztán, a maximalista módon nem terjed ki a ház-tisztítás), és találtam egy jó cikket a szervezet által alkotott kép pszichológusok Michael Levine, Ph.D. És Linda Smolak, Ph.D.

load...

Felsorolja 10 „lesz-hatalmak” javítani a testkép. Szeretném azt hinni, ezeket a „testkép parancsolatokat.” Nem bünteti shoulds, de pozitív mantrákat, hogy óvatosan tegye a dolgokat a szempontból.

És képviseli a vezérlő fényt mindannyiunk számára, amit mi igyekszünk követni. Azon megállapítások, az utat, és ad nekünk egyfajta pozitív irányba.

Függetlenül attól, hogy az állam a testkép - pozitív, negatív, nem olyan nagy, csak most kezdik el dolgozni rajta - ezeket a parancsolatokat is elvezeti Önt az út mentén, hogy jobban érzi magát a tested, és magad.

load...

Íme öt kedvencem, amit elfogadhat is.

1. Gyakorolja az öröm érzése testem mozog, és erősödik. Nem fogok gyakorolni egyszerűen fogyni, megtisztítja zsírt testem, vagy a „make-up” kalóriát ettem.

2. Sorolok 5-10 jó tulajdonságait, hogy én, mint a megértés, az intelligencia vagy a kreativitás. Megismétlem, hogy ezeket magam, amikor elkezdek rosszul érzem magam a testemben.

3. Fogom magam körül az embereket és a dolgokat, hogy én jól érzem magam, és a képességeimet. Amikor én vagyok körül az embereket és a dolgokat, hogy támogat engem, és jó érzés, én kevésbé valószínű, hogy alapozza önértékelésemben útban testem néz.

4. Kezeli a testem tisztelettel és kedvességgel. Fogom etetni, tartsa aktív és hallgatni igényeit. Emlékezni fogok, hogy testem a jármű viszi, hogy az álmaimat!

5. Fogom gondolni három okból is nevetséges számomra, hogy úgy gondolja, hogy vékonyabb emberek boldogabbak, vagy „jobb”. Megismétlem Ezen okok miatt a magam, amikor úgy érzem, a vágy, hogy hasonlítsa össze a testem alakja valaki másnak.

Ja, és van egy utolsót nem szám: én választom ki, hogy vigyázzon a testem!

Vedd ki amelyik „lesz-hatalmak” beszélni. És hozzon létre egy listát a saját parancsolatokat. Lehetnek vegyesen test-kép-hatalmak és mások.

Például itt van a saját listáját, öt.

1. Fogok nyugi bármikor hibázik, hanem a dobogó magam vagy szőrszálhasogatás a testem vagy elme. Ezekben az időszakokban, különösen, én kezelni magam ugyanazzal a kedvesség, az együttérzés és a tisztelet, hogy én terjed ki a barát.

2. Én értékelem én eredmények, kicsi vagy nagy, és a belső tulajdonságok.

3. Fogok összpontosítani minden csodálatos dolog a testem képes, és hogyan deliriously hálás vagyok ezért.

4. Fogom szeretni és vigyázni magamra, nem számít, én alakja, mérete vagy súlya, mert mindig megérdemlik, hogy gondoskodni.

5. Fogom emlékeztetni magam rendszeresen, hogy mi az igazi szépség valójában.

Miután írjuk fel a parancsolatokat, biztos, hogy tartsa a listát a közelben. Vizuális emlékeztetők lehet erős megállítani minket egy ciklus negatív gondolatok és emlékeztet minket, ami valóban számít.

Mik az akarat-erő? Melyeket a fenti listában beszélni veled?

PS, Mara a Gyógy Marcipán ad otthont egy giveaway ma, és ez fantasztikus! Nézze meg a bejegyzést, hogy mi ez, és nyerjen!

load...

Kapcsolódó hírek


Post A tested

Önszeretet sorozat: Justine pézsma

Post A tested

5 módon szereted magad - még akkor is, ha úgy gondolja, hogy nem teheti meg

Post A tested

Body image booster: tükrözi a testét

Post A tested

A testkép születésnapjának ünneplése: a súlytalanul megfordul!

Post A tested

Jóga és a csend kérdése

Post A tested

A limitáló történet, amit hagyok

Post A tested

10 módja a szomorúság leküzdésére

Post A tested

Body image booster: szerelem a szeretet után

Post A tested

A rendellenesség felépülése: a nina története, 1. rész

Post A tested

Ha azt gondolja, hogy nem teheti meg

Post A tested

Az egészségügyi gondolat minden méretben csak engedélyt kap a zsírért?

Post A tested

Öngondoskodó vasárnap: 500 dolog, hogy boldog legyen