Nem vagytok döglöttek! (Ön gázfényben van) | HU.Superenlightme.com

Nem vagytok döglöttek! (Ön gázfényben van)

Nem vagytok döglöttek! (Ön gázfényben van)

Ön egy kapcsolatban, hogy néha már akkor kétségbe az öntudatot, és még a józan ész? Van néha úgy gondolja, „Valami itt nem stimmel...”? Úgy érzi, krónikusan bizonytalan, de nem biztos benne, hogy miért?

No Trust = Nincs kapcsolat Ha igennel válaszolt bármelyik fenti kérdésre, olvasson tovább. Az Ön partnere vagy házastársa lehet gaslighting akkor - manipulálni téged, hogy nem bízol magadban és az értelme a valóság. Lehet, csak kis hazugságokat és jabs az érzelmi stabilitás (például „Te csak úgy hormonális”), de ha nem foglalkoznak vele akkor veszélyezteti a hosszú távú egészségügyi a kapcsolatot.

load...

Mi az a „Gaslighting”? „Gaslighting” származik az 1938-as játék Gas Light, ha a férj megpróbálja meggyőzni a feleségét, hogy ő őrült, hogy intézményesíteni neki, és ellopja a örökséget. Ez egy extrém példa a viselkedés, és ma a kifejezés leírására használják számos manipulatív magatartás fedezésére használták fel intézkedések, amelyeket helytelenítette. Gaslighting erodálja a partner valóság észlelésében. A végeredmény? Nincs több bizalmat, és nem több szeretetet. Még rosszabb, hogy a veszteséget a partner képes-e bízni az ő intuíció messze túlmutat a vége a kapcsolatnak.

Hogyan Gaslighting történik: The Blame / Szégyen Spirál

Azt lehet mondani, a több évtizedes tapasztalat, hogy gaslighting történik sok kapcsolat, különböző mértékben.

Ez egy klasszikus példája a mutogatás / szégyen spirál. Ahelyett, hogy tulajdonosi tetteikért, egy személy hibáztatja a többi, megszégyenítés őket újra és újra. Ez a „spirál” a bizalmatlanság, hibás és a szégyen.

load...

Ügyek és Gaslighting: Gaslighting és tiltott ügyek kéz a kézben. Például:

  • „Azért vagyok az irodában, amíg 2:00 van Dolgozom keményen megélni a család! Nem tudom elhinni, hogy nem bízik bennem!”
  • „Természetesen voltam az edzőteremben éjfélkor. Ez az egyetlen alkalom, amikor ki kell dolgoznom.”
  • „Meg kell komoly féltékenység kérdéseket. Be kell látni egy pszichiáter.”

Anyag vagy eljárás Függőségek & Gaslighting: Ha egy személy a kapcsolat / házasság drog- és alkoholfüggőség, overspends, kártyázik, vagy gyakorlat sme más destruktív viselkedés nem fognak foglalkozni, ő is Gázláng elkerülése érdekében felelősséget. Például:

  • „Te túl reagálni. Azt működni finom!”
  • „Már megint! Te olyan paranoiás. Valószínűleg származik felnövő, hogy elcseszett család a tiéd.”

Fontos megjegyzés: Mint egy farkas báránybőrbe bújt egy gaslighting házastárs néha elbűvölő, csábító és szociálisan népszerű, ami valóban úgy néz ki, mint az instabil egyet.

Letétkezelés Csaták és Gaslighting: A szomorú igazság az, hogy a gyerekek is áldozatai gaslighting is. Nehéz őrizetben csaták táptalaját erre a magatartásra, akkor is, ha besorozzák a gyerekek, és így kérdésessé tekintettel a másik szülő „Ő dió, gyerekek! Tudod, hogy igaz?”A szülő további forrásokat lehet felvenni a»szakértők«, hogy aláássák az egykori házastárs stabilitása és a hitelesség.

A sérülés a gyermekek, akiknek a jóléte a gaslighter magáról, hogy szívükön viselik a, elég egy blog minden saját.

Kerti Variety Gaslighting: Nem olyan azonnal pusztító, „mezei” gaslighting lehet egy feleség, aki azt mondja a férje, hogy ő csak elfelejtette, hogy megállapodtak abban, hogy, hogy az anyja marad egy hétig (amikor valójában ő elhanyagolt mondani neki), vagy a férj, aki tagadja, hogy megígérte, hogy vegye fel a tej hazafelé a munkából. Ezek a „kis fehér hazugság” is, idővel rontja a partnerek közötti bizalom.

4 „Reality Check” Tippek, hogy meggyógyítsa magát, és a kapcsolat

Reality Check # 1. Vedd magad komolyan. Ha azt hiszed, hogy gaslighted, most lenne itt az ideje, hogy magát a valódi és őszinte önértékelés:

  • Hátha tényleg van egy éjféli osztály férjed edzőteremben!
  • Van egy története, hogy helytelenül féltékeny? Vagy ez az első alkalom, hogy hallott az úgynevezett kérdése a tiéd?
  • Van családból származom, ahol gyakran mondta: „Te képzelődik!”, Amikor beszélni próbált ki néhány negatív, kitartó kérdés?

Akár hiszed, akár nem, jön egy család, ahol már tapasztalt gaslighting lehet egy jó dolog, mert te jobban, hogy felismerjék a problémát. Adj magadnak egy esélyt (most!) Szólni.

Reality Check # 2. Gyere tiszta azokkal, akikben megbízik. Keressen egy barát. Tegye az összes cucc az asztalon, főleg a dolog, amit nem félt, hogy megbízom előtt:

  • A barátja lett mailezés két régi barátnő folyamatosan az elmúlt hat hónapban, és azt mondja, ez nem nagy ügy.
  • A felesége hirtelen vesz az üzleti utak során kialakuló hosszú hétvégén, és soha nem érhető el a szöveget, vagy telefonon.
  • Találtál egy óvszert a férje sporttáskát.
  • Megtalálta borosüvegek hulladékfájlok bár a barátnőm azt mondja, ő tiszta és józan.

Kérdezze meg barátom, hogy ő / ő érzékeli a helyzetet. Vajon ő / ő úgy gondolja, hogy őrült megkérdőjelezni a partner viselkedését?

Reality Check # 3. Bízzon a belső iránytű. Mindannyiunknak van egy beépített iránytű, hogy segítsen nekünk van értelme, ha valami ki van kapcsolva. Gaslighting kikapcsolja ezt iránytű.

Reality Check # 4. Kap visszajelzést a szakember. Tegyük fel, hogy a partner arra utal, hogy van „kérdések”, vagy akár egy személyiség zavar. Ez a lehetőség, hogy azt egy profi. Lehet, hogy a párok tanácsadás a legjobb megoldás, de ha a partner nem érdekli, akkor fontos, hogy menjen a saját. Bizonyos esetekben talán félsz a partnered meggyőző erővel befolyásolja még a terapeuta, eg-solo kezelés előnyösebb lehet. A szakember olyan nagy erőforrás segít újjáépíteni a belső iránytű és helyreálljon a bizalom az ösztönök.

Voltál már áldozata gaslighting? Ismerek valakit, aki már volt? Szeretném hallani a megjegyzéseket.

Egy alaposabb pillantást javítása és helyreállítása a kapcsolatot, nézd meg az új könyv, The Love Fix, elérhető az Amazon.

Tara Fields, Ph.D., LMFT, pszichoterapeuta, író, kapcsolat Expert www.tarafields.com

load...

Kapcsolódó hírek