5 kommunikációs buktató és mutató párok számára | HU.Superenlightme.com

5 kommunikációs buktató és mutató párok számára

5 kommunikációs buktató és mutató párok számára

közleménye az alapkőzet kapcsolatok. De amikor két ember különböző háttérrel, kilátások és aggodalmak összejönnek, sok dolog van, ami elromolhat az út mentén.

Susan Heitler, Ph.D, a Denver alapuló klinikai pszichológus, aki dolgozik, párok és szerzője a könyv a The Power of Two: Titkok a Strong & Szerető házasság, részvények öt közös kommunikációs csapdákat és gyakorlati módon lehet legyőzni őket.

load...

1. Buktató: Nem tudta a szabályokat.

Konstruktív kommunikáció különféle elvek, amelyek közül néhány Ön vagy partnere esetleg nem tudja, természetesen. Vagy lehet, hogy a különböző elvárások és teljesen különböző kommunikációs stílusok.

Például, a gyermekkor sok köze hogyan kommunikálnak. „Ha nőtt fel a családban, ahol vita jelentette vita, akkor beszélünk nagyon másképp, mint ha nőtt fel a családban, ahol vita jelentette megosztási terv és épület új ötleteket együtt,” Heitler mondja.

load...

Továbbá, néhány ember nem veszi észre, hogy amikor ők kommunikál, lehet, hogy csinál valamit, ami fájdalmas, hogy a partnere. Bántó viselkedések közé tolmácsolás, kritika és szidalmazást, Heitler mondja.

Értelmezése szerint nézhet ki szerint Heitler: Míg a feleség mosogatott, és a férj ül a kanapén egy könyvet olvas, azt feltételezi, hogy azt hiszi, ételek női munkát, és hogy nincs mód, hogy ő volna csatlakozzon hozzá nemhogy hajlandó vállalni ételek, mint a felelősség. „Az ő értelmezése blokkok őt kérdezi, hogy megtudja, hogyan valójában ő éreznék magukat lekötött vacsora utáni rutinok” Heitler mondja.

Mikor jön a kritika, a felesége, aki úgy érzi, ő nem hallgatják meg lehet mondani, hogy „Mikor volt probléma a munkatársaim, akkor fújt le engem.” A kritika könnyen vezethet név-hívás, Heitler mondja. A házastárs lehet-elméjében vagy hangosan, hívja a férje önző. Ezek a beszélgetések ezután fajul blowout.

Pointer: Ahelyett, tolmácsolás, kérdezze meg partnere, „Hogy lehet, hogy olvasod, míg én mosogatott?” Heitler mondja. A válasz lehet olyan egyszerű, mint a férj egyre annyira elmerült a könyvben, hogy nem is tudja, hogy ő csinál az edények.

Ahelyett, hogy kritizálni a partnere, beszélje meg aggályait. Ha úgy érzi, a partner nem hallgat meg, kérdezd reakciót. „Mit gondolsz, mit mondtam?” Ha azt mondják, hogy inkább nem beszélnek róla, akkor érdeklődjön, hogy miért.

Akkor többet építési kommunikáció itt.

2. Buktató: A cél az, kompromisszum.

Lehet, hogy meglepett, hogy megtanulják, hogy keres kompromisszumra buktató, de kompromisszum eredményeképpen két vesztesek. Ahogy Heitler mondja, kompromisszumra „elveszítheti elveszíted megoldást” a pár, hogy „hagy mindkét partner érzés veszélybe.” A win-win megoldás, ezzel szemben lép fel, amikor a kétirányú találkozik utas, és létrehoz egy a kettő között van, ő mondja.

Mutató: A legfontosabb az, hogy beszélni a sajátosságait Ön és partnere alapul szolgáló aggályokat, és választ ad nekik. Amikor megértjük a mindkét fél aggodalmait, a kettő akkor ötletroham egyedi megoldásokat. Ez a megközelítés működik a legjobban, ha a párok, hogy potenciálisan elsöprő kérdések és törnek szét kisebb konkrét aggályok, hogy lehet kezelni egy időben.

Például, Heitler dolgozott egy házaspár, akik nézeteltérések, amelyek a gyerekek. Szerette a nagy intenzitású munkát, mint a tárgyalás ügyvéd, amelynek dolgozott késő éjszaka, szinte minden hétköznap. Azt akarta, hogy egy nagy család, amely azt mondta, nem tudta kezelni a saját.

A kompromisszumos volna azt jelentette neki, mondván, hogy ők is van két gyerekem, és neki azt mondta, hogy ő fog hazajutni hatkor, Heitler mondja. Azonban mindkét fél számára, ez lett volna a nyers üzletet.

De amikor megvitatták az ezek alapjául szolgáló aggályokat, akkor jött egy win-win megoldás. Annak érdekében, hogy a gyerekek, úgy döntöttek, hogy bérelt nannies, akik közül az egyik maradhatna az esti órákban. „Az ő gondja az volt, többet kezelése gyermekek és kevésbé arról, hogy mennyi időt töltöttek, mint egy pár,” Heitler mondja. De ő volt némi aggodalom időt töltenek együtt. A pár úgy döntött, hogy havonta egyszer, akkor azt tovább egy hétvégére. Idővel, a férje nem akarja kihagyni a családi idő, így végül vágás a órát egyébként.

3. Buktató: Playing pin a farok a szamár.

Miután egy nyugtalanító helyzetet, azt gondolhatja, hogy a cél a nézett vissza, hogy mi történt az, hogy kitaláljuk, aki vétkes. Ha használja a „kellett volna, hogy” ez egy giveaway, hogy játszunk a hibás játékot, Heitler mondja.

Mutató: Nézd vissza a saját viselkedését, és kérdezd meg magadtól, mit lehet másképp csinálni a jövőben. Ahogy Heitler mondja, „ez nem az a dolga, hogy eldöntse, hogy milyen a partnere kellene tennie, de máshogy dönteni, hogy mit lehetne másképp csinálni.”

Heitler azt mondja, hogy jelek, hogy tanulunk a mikor ilyeneket mondani: „Legközelebb, azt hiszem” vagy „Legközelebb azt hiszem, igen.” Úgy kezdődik ezekkel a szavakkal, amikor ötletbörze a saját jövőbeli intézkedéseket.

4. Buktató: bérbeadási növekvő érzelmek veszik át.

„Minél melegebb kap, annál valószínűbb, hogy lesz verseny teljes sebességgel előre le kritika és hibás úton. Maradni az úton, hogy a kölcsönös megértés és a megoldás kiépítése, a túlmelegedés elkerülése érdekében”Heitler mondja. A túlzott érzelmek kisiklik egy beszélgetést, és kapcsolja be a teljes értékű harcot.

Mutató: Ha frusztrált, dühös vagy ideges, akkor a legjobb, hogy szünetelteti a beszélgetést. „Adj magadnak egy kis időt, és még egy rövid séta egy külön fizikai tér, hogy nyugodjon meg,” Heitler mondja.

Ha nem úgy tűnik, hogy de-eszkalálódik az érzelmek, majd a beszélgetés asztal másik nap. Egyezni a partnere, hogy amikor a beszélgetés kezd felmelegszik, akkor megáll.

5. Buktató: gondolkodás, hogy a házasság, mint a gyaloglás - bárki meg tudja csinálni.

Ez hasonló gondolkodás, hogy te egy jó hallgató csak azért, mert lehet hallani. Tudjuk, hogy a hallgatási megköveteli, hogy bizonyos képességek. (Lásd itt tippeket.)

Heitler azt mondja, hogy a házasság inkább hasonlít, hogy egy profi sportoló. Ez „veszi a tanulás komplex készségek és rengeteg gyakorlat”, hogy a házasság sikeres, mondja.

Mutató: Rengeteg házasság és kapcsolat oktatási források állnak rendelkezésre. Például Heitler társteremtettek egy online program úgynevezett Power of Two, amely azt tanítja, párok a különböző készségek, többek között, hogyan lehet hatékonyan kommunikálni, ha van különbség, építeni az egészséges és boldog kapcsolatot. Más források akkor viszont, hogy tartalmazza a könyvek, CD-k, hétvégi workshopok és terapeuták.

* * *

Akkor többet párok szakember Susan Heitler, Ph.D, a saját honlapján.

load...

Kapcsolódó hírek


Post Mindennapi kapcsolatok

Látogasson el az intézetbe a túlzott és félreértésért

Post Mindennapi kapcsolatok

Mi történhet, ha ágyba dühödsz le

Post Mindennapi kapcsolatok

A perfekcionisták hogyan adhatnak fel önkritikát

Post Mindennapi kapcsolatok

Könyvek áttekintése: a gyülekező

Post Mindennapi kapcsolatok

A szerelem szavai: idézetek a szívből

Post Mindennapi kapcsolatok

Megtalálni a háború utat: ígéretet és folyamatot

Post Mindennapi kapcsolatok

A hibás játék rendszerint visszaeséshez vezet

Post Mindennapi kapcsolatok

A férfiak és nők eltérően reagálnak a traumára?

Post Mindennapi kapcsolatok

Hogyan figyeli a figyelemhiányos rendellenességek a családot: 6 családi szerepkör egy diszfunkcionális vagy alkoholos családban

Post Mindennapi kapcsolatok

Viagra az elme számára

Post Mindennapi kapcsolatok

A pocsék hallgatók nyolc szokása

Post Mindennapi kapcsolatok

Hogy szabadítsd ki a benned lévő pozitív személyt