Hétvégi leolvasás: elisha goldstein kiadja a mostani hatást | HU.Superenlightme.com

Hétvégi leolvasás: elisha goldstein kiadja a mostani hatást

Hétvégi leolvasás: elisha goldstein kiadja a mostani hatást

Psych Central saját Elisha Goldstein, Ph.D. (Éberség és pszichoterápia) kiadott egy új könyvet, pár nappal ezelőtt: A jelenleg Effect: Hogyan ez a pillanat megváltoztathatja a többi az életét.

Dr. Goldstein olyan megközelítés mellett a mentális egészség, amely figyelembe veszi az összes egészségügy - mentális, érzelmi, fizikai és lelki sőt. Mert elősegíti az éberséget, mert így tehetünk el a szorongás és a negativitás és elérni saját elfogadás, a belső béke, és végül szabadság.

load...

Tudtam beszélni Dr. Goldstein körülbelül éberséget, és hogyan ez a gyakorlat segíthet kap a tér a tudatosság azt kéri, „A jelenleg Effect”.

Alicia Sparks: Hogyan magyarázza „éberség pszichológia” a laikus szempontból, az olvasóknak, akik nem ismerik a kifejezést vagy gyakorlat?

Elisha Goldstein: A pszichológia területén számos különböző hullámokban a pszichoanalízis, a viselkedés terápia, akkor a kognitív terápia, és másoknak, mint a humanista és a transzperszonális terápiákat. A leírásai ezek nem fontosak abban a pillanatban, hogy mi a fontos az, hogy most látunk egy hatalmas befolyása a pszichológia területén a éberség. Éberség önmagában csak azt jelenti, tudatosság. Ki nem tudta használni egy kicsit erről? Ennek a gyakorlatban azt jelenti szándékosan odafigyelés, ami itt és most, miközben félretéve a programozott torzításokat a múlt.

load...

Más szóval, ez egy rendkívül praktikus és hatékony módja az átképzés eszünkbe egészségtelen állapotok jobban elterjedt az egészséges állapotok. Ez a legalapvetőbb meghatározása éberség és a pszichoterápia, hogy tudok gondolni.

Időnként a terápia csak a terapeuta, hogy vegyenek részt az éberség fenntartására kedves és együttérző jelenlét. Mivel a kutatások kimutatták, újra és újra, hogy a legfontosabb tényező a pszichoterápiában közötti kapcsolat terapeuta és a kliens. Ha a kapcsolat nem létezik, a többi szétesik. Tehát éberség által használt terapeuta egyedül, hanem elősegíti a csatlakoztatott kapcsolatot.

Előfordulhatnak olyan időkben, amikor az éberség gyakorlat vagy meditációk tanítják, hogy az ügyfél, hogy a készségek és a föld, hogy a jelen pillanatban, szabályozzák nehéz érzelmek, művelni rugalmasabb elme és az elme elsődleges felé több jó az életben.

A titok a terek a tudat, hogy mindig rendelkezésre áll. Ezekben a helyiségekben találunk egyértelműség lehetőséget, a választás és a szabadság érzése. Amikor lépni, hogy a tér, hogy az, amit én „A jelenleg Effect”.

Sparks: Ki a jelenleg Effect célközönsége? Kik azok az emberek úgy érzi, a leginkább hasznos a könyv? Például, hogy kivel ajánlom a könyvet? Mi lenne ő is küzd? Érdekli a?

Goldstein: jó ideig most már hónolás egy írás stílusa, ami remélhetőleg veszi időnként nehéz fogalmak, pszichológiai és éberség, és teszi őket elérhetővé mindannyiunk számára. Írtam Most Effect ebben a nagyon hasonló módon. Hogy őszinte legyek, ez a könyv az alapja egy keveréke jelenlegi tudomány, a pszichológia és a történelem a bölcsesség hagyományainak vágású oly módon, hogy illik a modern időkben. Egy kollégám Christopher Germer azt mondta, hogy a legjobb, ő nevezi ezt a könyvet „alapuló ősi elme képzési technikák egy teljesen modern csavarral.”

A modern csavarral van az út írok, hanem beleszőve a könyv nagyon aktuális és hozzáférhető történeteket, a kutatás, a neurológia és gyakorlati feladatokat, hogy vissza fel. Vettem, hogy egy kicsit tovább, és így 14 rövid oktató videók, amelyek átszövik a könyvet. Azt is akartam, hogy ez a könyv több interaktív, így megtekintheti mutatva és kattintva a telefon az oldalon a könyv, vagy egy kattintással a hely az interneten, ahol laknak. Ha valakinek van egy iPad, a videók csak beágyazva ott. Ez egy nagyon szórakoztató, hogy szövik ezek a videók a könyvbe.

Bárki, aki érdeklődik a átképzési fejükben, hogy könnyebben megtalálja, amire igazán számít az életben érdekelt A jelenleg Effect.

Sparks: Függetlenül attól, hogy bármely más tanulságokat tanulnak a könyvet, mi az egyetlen dolog, amit remélem az összes olvasó elsétálni?

Goldstein: Mi egy fontos kérdés. A tanulság az, hogy az idő nagy részében mi a dolgok az életben teljesen auto-pilóta. Egy nagyon fiatal korban kezdünk tanulni, mint a szivacs, hogy ez a világ működéséről. Minden tapasztalat lesz beprogramozva az agyunk majd hivatkozunk rá, hogy egy olyan felfogás, és az ítélet hívást a jelen pillanatban.

Valahol az agyunk döntéseket tesznek nekünk, néhány jó, néhány nem túl jó. Ez a könyv arról szól, hogy újra a kapcsolatot az értelemben a választás, elszakadtunk az automatikus bepattanó értékelések vezető egészségtelen létállapotok ebben a világban, és a szó szoros értelmében újrahuzalozásához egészségesebb agy.

Neuroscience mutatja nekünk, hogy meg lehet tanítani egy öreg kutya új trükköket, a most Effect megmutatja nekünk, hogyan. A titok a tereket.

Emberek a Los Angeles-i vehetnek részt Dedikálás március 3-án, 2017, és az emberek szerte a világon tud kapcsolódni Goldstein és más A jelenleg Effect olvasók csatlakozik a hivatalos A jelenleg Effect Közösség.

Tudjon meg többet a jelenleg érvényben, beleértve hogyan kell rendelni a saját példányát, Simon & Schuster.

Image Source: Amazon

load...

Kapcsolódó hírek


Post A híresség

Hétvégi leolvasás: karen gravano kiadja a maffia emlékiratát

Post A híresség

Tizenéves hírességek: hangulatos, impulzív, és a szürke anyag elvesztése

Post A híresség

Woody Allen tárgyalja az apai kapcsolatot hamarosan yi-val

Post A híresség

Az országos zenei énekes mindvégig nyilvánvaló öngyilkosságot talált

Post A híresség

Az Ethan embrió a figyelemhiányos rendellenesség, a depresszió ellen küzdött

Post A híresség

7 ünnepi ajándék ötlet a mentális egészséggel foglalkozó fogyasztók és szószólók számára

Post A híresség

Rip Robin Williams

Post A híresség

Golfer peter lawrie hibáztatja a szódát Attention Deficit Disorderiction a küzdelmekért

Post A híresség

Ashlee simpson: győzelem. Fox hírek: epikus sikertelen

Post A híresség

Linkin park énekes Chester bennington öngyilkosságot követ el

Post A híresség

Vágj magadnak valami lazaságot: tanulságokat ékszerből

Post A híresség

A világ mentális egészségének napja: 10 módja, hogy úgy kezelje magát, mint egy rocksztár!