Ösztönözze a könyörületes elszámoltathatóság hangját | HU.Superenlightme.com

Ösztönözze a könyörületes elszámoltathatóság hangját

Ösztönözze a könyörületes elszámoltathatóság hangját

Az elszámoltathatóság és az elmarasztalás nem ugyanaz.

Képzeld el, ez a forgatókönyv:

A jó barát Trish kéri, akkor ideges. „Nem vagyok olyan idióta,” mondja. „Én egy hatalmas siet az ülést a munka, úgyhogy kihátrált az úttestről nagyon gyorsan. Én nem figyeltem, és rohantam jobbra nyílik a postafiókot. Ez elpusztította a postafiókot, és tesz egy hatalmas horpadás a hátsó lökhárító autóm. Én egy ilyen idióta!”

load...

Vegyünk egy pillanatra gondolkodni, hogyan fog reagálni. Mit mondanál Trish? Mondanál:

„Trish, korábban már élt abban a házban tíz évig. Volna, ha nem veszi észre, ha a postaláda? Micsoda tökfilkó!”

Vagy lennél inkább azt:

„Trish, ne beszélj így. Mindenki követ el hibákat. Ne légy olyan szigorú magadhoz!”

Hajlandó vagyok fogadni, hogy azt mondják, a második lehetőséget. Mert akkor soha nem lesz olyan kemény a barátja, ő magára.

Most képzeld el magad Trish helyen. Hogy mérges lennél magadra, hogy ezt a hibát? Mit mondanál magadnak?

Hogy lehettem ilyen bolond?

Én több gondot okoz, mint én jó vagyok.

Vagyok rossz ember.

Miért nem tudok tanulni?

Ezek megjegyzések, hogy sok finom emberek azt mondják, hogy magukat, ha hibáznak. Ezek kedves és gondoskodó ember soha nem mond semmit, mint, hogy egy barát, egy gyermek, a házastárs, vagy bárki, hogy az ügyben. Lássuk, hogy a fenti észrevételek találkoznak, amikor kifelé másik személy, hanem a magát. Képzeld mondja ezeket a mondatokat egy barátjának.

load...

Hogy lehetsz ilyen ostoba?

Te több gondot okoz, mint akkor jó.

Te egy rossz ember.

Miért nem tanulsz?

Képzeld el, a kár ezeket a megjegyzéseket tenne a barát vagy házastárs, és a kapcsolatot vele. Ez a kár, amit csinálsz, hogy magát, ha azt mondják ezeket a dolgokat magad.

Van egy bizonyos csoportja, akik hajlamosabbak a kezelésére magukat olyan keményen: azoknak, akik szóba hozták a gyermekkori érzelmi elhanyagolás.

Ha emeltek egy szülő, aki figyelmen kívül hagyja, vagy / és a hibákat (egy aspektusa gyermekkori érzelmi elhanyagolás), akkor nem kap internalizálása a szülő hangja Együttérző elszámoltathatóság.

 Együttérző elszámoltathatóság: holding magát számon a félrelépés, miközben még együttérzés magad. Tartsuk szem előtt, hogy a felelősség kérdése nem ugyanaz, mint a hibás.

Itt van, amit a szülő mond neki gyermeke közben egy pillanatra a könyörületes elszámoltathatóság: „Mindenki hibázik néha. Lássuk, hogy mit csináltál rosszul van, és hogyan lehet megakadályozni ezt a hibát a jövőben. Tanuljunk ezt a hibát. Aztán elengedte, és kész.” 

Ezekből néhány rövid mondatot, ez szerencsés gyermek tanulási létfontosságú életfeladatokat alkotó Könyörületes elszámoltathatóság. Ő a tanulás, hogyan kell tartani a saját hibák szempontjából; hogy nem a világ vége, és hogy mindenki teszi őket. Ő megtanulja, hogy meg lehet tanulni tőle hibákat, és hogy nincs értelme rágódni őket. Azon túl, hogy ő internálódó anyja (vagy apa) hangját. Idővel, ez lesz az övé. Akkor beszélj vele végig a hibákat, melyek fog tenni az egész életét. Láthatjuk, hogy nincs hibás itt szó.

Ha emeltek egy szülő, aki valamilyen okból nem volt képes az Ön számára ezt még, ésszerű, felelős még elnéző hangon, akkor lehet, hogy dolgozzon ki magad, mint egy felnőtt. Íme néhány tipp, hogy segítsen:

  1. Legyen tisztában a káros dolgokat, azt mondja magának. Követni azt a felvétel minden negatív, hibáztatja megjegyzést tegyen. Kezdés egy speciális lista van a telefonon, a számítógépen vagy egy darab papírt, és próbálja elkapni magad minden egyes alkalommal. A tudatosság az első lépés, hogy megváltoztassák.
  2. Fókuszban az együttérzés. Törekedjen arra, hogy ugyanolyan együttérzést magad, hogy van a másik ember életét. Képzeld el, hogy valaki törődik ugyanazt a hibát csak készül. Mit mondanál nekik? Ez az, amit meg kell mondani, hogy magad.
  3. Kövesse az alábbi lépéseket: Ha hibázik, hogy tudatos erőfeszítéseket beszélni magad rajta. Mit tanulhatok ebből? Hogyan előzhető meg ez a jövőben? Azután, hogy a hibát maga mögött, és lépni.

Ha szeretne többet megtudni Együttérző elszámoltathatóság és a gyermekkori érzelmi elhanyagolás, lásd EmotionalNeglect.com és a könyv, futó üres.

load...

Kapcsolódó hírek


Post Gyermekkori rendellenességek

Életmód kereső módban

Post Gyermekkori rendellenességek

A narcizizmus meglepő oka

Post Gyermekkori rendellenességek

Van gyerek? 6 módja annak, hogy érzelmileg rugalmasak legyenek

Post Gyermekkori rendellenességek

Hét hamis hiedelem a kapcsolatokról

Post Gyermekkori rendellenességek

Hogyan lehet segítséget találni a helyreállításhoz az érzelmi elhanyagolásból?

Post Gyermekkori rendellenességek

Öt egyszerű lépés, hogy megtanulják a figyelmet, ami igazán működik

Post Gyermekkori rendellenességek

Ötféle érzelem támad a természet törvényeihez

Post Gyermekkori rendellenességek

A karizma 8 tulajdonsága - és hogyan kell őket megszerezni

Post Gyermekkori rendellenességek

5 dolgot kell tennie, ha érzelmileg elhanyagolták

Post Gyermekkori rendellenességek

Töltsd fel az életedet először (végül)

Post Gyermekkori rendellenességek

5 ok, amiért a megbocsátás nem működik

Post Gyermekkori rendellenességek

Nem asztalos? megérteni és kezelni a kényelmetlenséget csoportokban