Nem asztalos? megérteni és kezelni a kényelmetlenséget csoportokban | HU.Superenlightme.com

Nem asztalos? megérteni és kezelni a kényelmetlenséget csoportokban

Nem asztalos? megérteni és kezelni a kényelmetlenséget csoportokban

Hány ember lesz ott?

Inkább egy-egy.

Inkább egyedül lenni.

Én nem szeretem, ha egy csoportban.

Nem akarok menni.

A legtöbb ember élvezi felek, összejövetelek, konferenciák és csoportos tevékenységek mindenféle. De van egy elég nagy részét az emberek, akik úgy érzik, így tökéletesen kényelmetlen egy csoport, hogy minden tudnak gondolni:

load...

Mikor menekülés?

Hányszor gondoltad, vagy az említett, az egyik mondat felett? Ha a válasz „Sok” Szeretném biztosítani Önöket, hogy nem vagyunk egyedül. Mivel egy csoportban a különböző szintű bizalom, és a különböző szociális készségek, mint időt tölteni valaki egy-egy.

Miután beszélt számtalan emberek, akik kerülik a csoportok, mondhatom bizalommal, hogy valószínűleg nem ez a csoport maga, hogy te elkerülve.

Tulajdonképpen te elkerülve egy bizonyos érzés, érzések, hogy van, ha éppen egy csoportban.

Íme néhány érzések Hallottam le az évek során emberek, akik kényelmetlenül csoportok:

  • Kimaradt
  • Csapdában
  • Elveszett
  • Figyelmen kívül hagyni
  • Kiakadt
  • Aggódó
  • Szomorú
  • Figyelmen kívül hagyva
  • A versenybizottság
  • Pánikolt
  • Zavaros
  • Öntudatos
  • Egyedül
  • Láthatatlan
  • Alárendelt

Mi okozza ezeket az érzéseket? Mi ez a lét között számos ember, ami miatt az ember, ezek a kellemetlen érzések? Ez eredményeképpen szorongás vagy depresszió? A szociális fóbia? Ez a gyengeség vagy hiba?

load...

Persze, ezek közül néhány lehet lehetséges. Depresszió is, hogy úgy érzi, mint a szigetelő magát, és a szorongás vagy szociális fóbia teheti meg túl ideges, hogy élvezze a cég mások.

De ha ezt olvasod keresi a választ, azt akarom, hogy dobja a gondolat, hogy a kényelmetlenség miatt a személyes gyengeség vagy hibája. Sem e a válasz.

És most szeretnék adni egy sokkal jobb magyarázat, mint ezek közül bármelyik. Nagy esélye van arra, hogy a kellemetlen érzés csoportok egyike okozza e három tényező:

  1. Az uralkodó érzés az első csoportban. És ez úgy értem a család-csoport. Azt láttuk, hogy azok, akik nőnek fel kényelmetlen érzés a családi csoport gyakran végeznek azok kényelmetlen érzéseket velük. Tehát úgy gondolja, vissza oda, amikor felnőnek. Amikor a család együtt éreztél figyelmen kívül hagyni? Figyelmen kívül hagyni? Kimaradt? Egyedül? Láthatatlan? (Az összes ilyen érzések jellemzően eredményeként gyermekkori érzelmi elhanyagolás vagy CEN). Vagy azt érzi, csapdába esett? Inferior? Célzott? Voltál folyamatosan készül néhány kiszámíthatatlan kitörés a harag vagy kiszámíthatatlan viselkedést egy családtag? Bármi legyen is a mindenkori érzés volt, akkor természetesen azok átvitele be a felnőtt életben. Ezek a régi érzések akkor merülnek fel olyan helyzetekben, amelyek utánozzák a családi tapasztalatok. Mintha egy csoportban.
  2. Önbeteljesítő jóslat. Kutatások kimutatták, hogy amikor azt várjuk az emberek bánnak velünk egy bizonyos módon, akkor akaratlanul húzza rá a többi ember. Mi valójában öntudatlanul hozni magunkra. Egy pont a tanulmány azt mutatja, hogy a gyermekek, akiket jelölt és kezelni extra intelligens tanáraik ténylegesen járt okosabb, és jobban teljesített az iskolában, függetlenül attól, hogy milyen az IQ valóban volt (Rosenthal és Jacobson, 1968). 1968 óta ez már felfedezték, hogy önbeteljesítő jóslat történik sokféleképpen és interperszonális arénák mindenféle. Így várható, hogy kell kezelni, mint egy kívülálló egy csoport ember, és valójában hozni kirekesztő magatartás az emberek körül.
  3. A végzetes hiba. A végzetes hibája az az érzés, hogy valami baj van veled. Ez egy olyan értelemben, hogy különböző; lét hiányzik néhány alapvető összetevő, hogy mindenki másnak tűnik, hogy van. A meglepően nagy számú ember sétálni ezt az érzést. Ez hazugság ott, a felszín alatt, és úgy érzi, a külső társasági események a szakmai és személyes. A végzetes hiba lehet, hogy úgy érzi, nem tartozik, akkor is, ha tényleg, tényleg. Ez a hatalom, hogy így elkerülhető csoport helyzetekben.

Figyeljük meg, hogy ezek egyike sem lehetséges okait a kellemetlen érzést a terméke a csoport által. A tényleges emberek a tényleges csoport nem a probléma. A probléma az, az érzés, hogy van; Egy érzés, hogy magával, bárhová is megy.

És most a jó hír.

Nem tudod irányítani mások (kivéve talán öntudatlanul, köszönhetően önbeteljesítő jóslat). De akkor az ellenőrzés az érzéseidet. Érzelmek kezelhetők.

Lépéseket leküzdeni a kellemetlen érzés csoportjai

  1. Megbirkózni a valódi természetét a kellemetlen érzést. Az emberek nem a problémát. Ez egy olyan érzés benned, hogy ez a probléma. Ez Ok # 1, 2 vagy 3 fölött van? Vagy ez egy keverék több? Megértése, amit igazán zavarta, és miért, egy erőteljes lépés felé megoldáshoz.
  2. Szavakba a kényelmetlen érzés. Választani őket az alábbi listából és / vagy add meg a saját. Elnevezése egy érzés azonnal csökkenti az erejét.
  3. Beszélgetés egy megbízható személyt az érzés, és hogyan teszi azt szeretnénk, hogy elkerüljék a csoportos események. Ha nem érzi magát beszél egy barát vagy családtag, beszélni egy terapeuta róla. Megosztása érzés egy másik személy még tovább csökkenti a hatalma felettetek.
  4. Kezdés kiteszi magát csoport helyzetekben egy kicsit egy időben, támogatásával.
  5. Mielőtt megy a csoport esetén, meg egy ideig ott lesz. Emlékeztesd magad, hogy meg kell kezelni a érzés amíg ott van. Beszélj vissza az érzést, amikor úgy érzi, hogy:

Ezek az emberek jók. Ők nem a problémát.

Te egy felnőtt, és senki sem ebben a csoportban is bántani.

Te egy jó ember, és ide tartozik.

Nem számít, hogy mások mit gondolnak.

Ez csak egy érzés. Ez a régi, és nem kell többé.

Te egy személy, egyenrangú mindenki más itt. És te számít.

Ha szeretne többet megtudni a gyermekkori érzelmi elhanyagolás, a végzetes hiba, és hogyan lehet legyőzni mind lásd EmotionalNeglect.com és a könyv, futó üres.

Hogy megtanulják, hogyan gyermekkori érzelmi elhanyagolás okoz a szociális szorongás, lásd A Secret Ok és Cure a szociálisan ideges.

load...

Kapcsolódó hírek


Post Gyermekkori rendellenességek

Érzelmileg elhanyagolható család? 7 tipp az ünnepekre

Post Gyermekkori rendellenességek

Amit senki nem mondott el neked a szexuális figyelemhiányos rendellenességről

Post Gyermekkori rendellenességek

A munkamániás gyermekének paradoxonja

Post Gyermekkori rendellenességek

Amikor a narcissista veszélyessé válik

Post Gyermekkori rendellenességek

Miért és hogyan bízz a bélben?

Post Gyermekkori rendellenességek

2018-ra: hagyja abba magad figyelmen kívül hagyni

Post Gyermekkori rendellenességek

A narcizizmus meglepő oka

Post Gyermekkori rendellenességek

Az önző és az erős közötti finom vonal

Post Gyermekkori rendellenességek

Tíz lépés az önfegyelem megtanulására

Post Gyermekkori rendellenességek

A karizma 8 tulajdonsága - és hogyan kell őket megszerezni

Post Gyermekkori rendellenességek

A gyermekkori érzelmi elhanyagolás: valódi emberek, valódi történetek

Post Gyermekkori rendellenességek

A gyermekkori érzelmi elhanyagolás: az állhatatosság ellensége