Négy lépés az üres érzések gyógyítására | HU.Superenlightme.com

Négy lépés az üres érzések gyógyítására

Négy lépés az üres érzések gyógyítására

A múlt heti bejegyzést The Three Faces of üresség, felvázoltam három különböző gyerekkori élmény, amely okozhat háromféle Üres érzések felnőtteknél. Ha még nem olvastad, hogy a post, azt javaslom, hogy egy pillanatra, hogy elolvassa.

Üdv újra! Most, hogy frissül, hogy mi okozza az üresség, beszéljünk arról, hogyan kell gyógyítani.

Gyógyító az üres nem egyszerű, de ez határozottan lehetséges. A gyógyulási folyamat zajlik a három különböző területen, körvonalazott az alábbi táblázatban.

load...

Ha ezt a táblázatot elsöprő, ne ijedjen meg. Mindezen elemek lehet tenni, és javulás egyik ilyen terület gyakran beépülnek más területeken. Tudom, mert én már rajtuk keresztül sok ember gyógyászatban, tanúi elképesztő fejlődés.

Azonban kérjük, vegye figyelembe a két dolgot: Tart elkötelezettség, tudatos erőfeszítést és időt. Lehet részesülnek a segítségével a terapeuta. Ez azonban teljes mértékben lehetséges, hogy töltse ki az üres a saját, a megfelelő struktúrát és a támogatást.

A négy lépés a gyógyulás üres:

1. Lépés: Elfogadás és Grieve Az első és legfontosabb lépés, hogy mindenki, aki úgy érzi üres annak felismerése, hogy az üres tér képvisel valamit, amit nem kap gyermekkorban. Határozza meg, hogy mi hiányzik (érzelmi érvényesítése, a kapcsolat és talán selejtek magát), és fáj, az egészet. Ez magában foglalhatja a szomorú és / vagy dühös. Rendben van. Meg kell érezni, hogy mozog előre.

load...

2. Lépés: Break Down Your Fal Próbálja elérni az érzéseidet. Ez a folyamat tűnhet lehetetlen sok, de nem az. Középpontban befelé helyett kifelé figyelt, és különféle éberség és más érzelem technikák segítségével úgy érzi őket. Akkor válik létfontosságú, hogy elfogadja őket, és megtanulják, hogy nevezni őket, amely elvezet minket a 3. Lépéssel.

3. Lépés: Tanuld meg a Emotion készségek fogadott Kezdet hangol, amit érzel, és miért. Munka a tanulás, hogyan tegye az érzelmek szavakba, hogyan és mikor kell kifejezni az érzéseit, mikor és hogyan kell kezelni őket. Mindezek a tulajdonságok lehet tanulni. Attól függően, hogy a mélység az üres érzéseit, akkor lesz képes megtanulni őket magad elég útmutatást. Ha a legmélyebb, legfájdalmasabb fajta Empty (3. Típus az előző poszt), dialektikus viselkedésterápia (DBT) a leghasznosabbnak. Úgy tervezték, hogy segítsen kezelni az érzéseidet és impulzusok.

4. Lépés: elmélyíti a kapcsolatok Amikor elkezd áttörni a falat, akkor érzi jobban, és akkor érzi más. Az emberek az életedben kezd mondani, hogy úgy tűnik, más. Majd egyre érzelmileg kapcsolódik és érzelmileg elérhető, sokkal érdekesebb, és sokkal valóságosabb. Most van itt az ideje, hogy elkezdi kockázatokat. Oszd meg egy megbízható személy, hogy dolgozik egyre közelebb az emberekhez, és az érzés több csatlakoztatott. A munka egyre nyitottabb, hatékonyabb megosztása, és mivel sérülékenyebb.

Egy csodálatos munkából eredő négy lépésen keresztül ez: akkor fokozatosan megtanulják szeretni magát. Képzeljük bele magunkat a gyermek akkor is, nőnek fel, mint te. Milyen részei akkor szóltak a szüleid figyelmen kívül hagyja vagy elutasítja? Tudd, hogy ők így, mert az, hogy kik voltak, nem azért, mert ki vagy.

Légy együttérző, hogy a kis gyermek, és magad, mint egy felnőtt. A harc valós, és többet érdemel és jobb. Meg kell szereznünk, és megtanulják szeretni, mind a különböző részein, hogy ki vagy: az érzelmek, az Ön igényeinek, a belső Önnek.

Az Empty fontos részed. Ez jelenti a régi és a múlt, hanem a jövőben, és az új.

Ez nem egy hiányában, hanem egy hely, tele nem a fájdalom, hanem a lehetőséget. Ez a szoba az új történet, egy akkor írja magát. Ez teret az életedben, az érzéseidet, és az emberek, akik választja.

Töltsd ki önismeret, öngondoskodás, önálló együttérzés, önszeretet, és az emberek.

Akkor már nem találja magát futó üres.

Hallani példák néhány valódi emberek, akik megtöltötték a Üres, és megtanulják, hogyan kell dolgozni a Négy lépés a helyreállítás, karóra 2. Rész az én Free Video Program, hogyan kell Stop futó üres.

 

load...

Kapcsolódó hírek


Post Gyermekkori rendellenességek

Mi nem történt meg gyermekként?

Post Gyermekkori rendellenességek

Amikor a narcissista veszélyessé válik

Post Gyermekkori rendellenességek

Szeretne szilárd, meleg házasságot? használjon vertikális kérdéseket

Post Gyermekkori rendellenességek

Az üresség három arca

Post Gyermekkori rendellenességek

Az önző és az erős közötti finom vonal

Post Gyermekkori rendellenességek

Hogyan lehet megmondani az érzelmi elhanyagoltságot az érzelmi bántalmazásban egy kapcsolatban?

Post Gyermekkori rendellenességek

3 módja a karbantartási módból való kilépésnek és a küzdelemnek

Post Gyermekkori rendellenességek

3 módja az empátia veszélyes lehet

Post Gyermekkori rendellenességek

A jelentés és a cél keresése: pszichológus legjobb választja

Post Gyermekkori rendellenességek

Stresszes család? 10 mantrát, hogy az ünnepekre jussanak

Post Gyermekkori rendellenességek

4 módja annak, hogy a dühödet erősebbé tedd

Post Gyermekkori rendellenességek

Az elutasítás félelme az életedben?