Életmód kereső módban | HU.Superenlightme.com

Életmód kereső módban

Életmód kereső módban

Te:

Túl sokat enni?

Túl sokat költeni?

Túl sokat iszik?

Cigaretta füst vagy pot?

Túl sok időt töltenek az interneten?

Ha a válasz „igen”, hogy bármely olyan kérdésre, van valami, amit tudnia kell:

Valószínűleg jó oka van.

Az ilyen típusú tendenciák, amelyek mindannyian hajlamosak azt gondolni, csupán szokások, valójában sokkal több annál. „Szokások”, mint ezek valójában az öntudatlan kísérlet alkalmazkodni, vagy megbirkózni, valami benned. Mély kényelmetlenséget vagy üresség, vagy fájdalom, amely a szervezet úgy érzi, de amelynek a legnagyobb valószínűséggel tudatában.

load...

Evés, kiadások, ivás, dohányzás vagy elmerengés az interneten mind ténylegesen módon, hogy megtalálta, hogy megnyugtassa magát.

A 20 év gyakorlás pszichológia, azt tapasztaltam, hogy ezek a tendenciák nem csupán közös, hogy gyakorlatilag mindenütt. Lehet, hogy képes megtalálni a személyt, aki nem rendszeresen túlzott kényeztesse valamit, ami nem tesz jót neki, de ez nem lesz könnyű.

A mai világban, az élet jön velünk gyorsan. Haladunk egy tevékenység vagy megbízás a következő, és a kettő között vagyunk elfoglaló magunkat az internet, a szociális média, Hulu vagy a Netflix. Ritkán van olyan pillanat, hogy egyszerűen csak dőljön magunkat, úgy gondolja, a gondolat, hogy kell gondolni, vagy úgy érzi, az érzéseket, hogy érezni kell. Amelyek mindegyike kell feldolgoznia egy érzelmet gyógyító és a növekedés-termelő módon.

load...

Az igazság az, hogy a legtöbb ember nem is tudja, hogy az érzelmek érezni kell, vagy feldolgozni. És persze, nem minden érzelem nem. De a legtöbb mély és erős érzelmeket, hajt minket az is, hogy el kell ismernünk, érezni és gondolkodni. Ezek az érzelmek képesek akár tenni vagy megszakítani velünk. És amikor nem vesszük tudomásul, arc, és feldolgozza ezeket az érzéseket, az erő és a hatalom folyamatosan épít idővel.

Ha volt a családban nevelkedő, hogy az látogatottságú alatt elismert, és kevéssé tárgyalt érzések és érzelmek (gyermekkori érzelmi elhanyagolás vagy CEN), akkor nagyobb a valószínűsége, hogy élni az életet keresve mód két fő ok. Először is, amikor az érzelmek eltolják, akkor marad egy üresség, ami természetesen arra törekszik, ki kell tölteni. Másodszor, ha a család kerülni érzések akkor valószínűleg nem tudták megtanulni az érzelem készségek, hogy más emberek: hogyan kell elnevezni, üljön, megérteni, kezelni és kifejezni az érzéseit.

Honnan ered ez a hagyom? Ez hagyja rejtjelező jobban érzi magát. Keresek egy figyelemelterelés, vagy egy cumit, ami könnyen hozzáférhető és felügyelete alatt áll. Valami, töltse meg, kielégít téged, elvisznek, és unalmas a fájdalmas érzéseket úgy, hogy nem kell érezni őket.

Ha már ebben a ciklusban a kereső, és elkerüli, hogy nehéz lehet menekülni belőle.

De megteheted.

4 lépés a Stop életetek keresek Mode

  1. Tegyük félre egy bizonyos ideig minden nap (bármilyen hosszúságú 2-30 perc), hogy üljön egyedül egy szobában csukott szemmel, és figyelni, hogy az érzések és gondolatok, hogy van. Állítsa be a stoppert úgy, hogy nem kell nézni az órát.
  2. Fokozatosan növelje az időt töltesz naponta, vagy a hét minden napján, hogy ezt megtegye; vagy mindkettő.
  3. A végén minden ülés ülés, írja le a gondolatait és érzéseit észre. Tartsa írás annyi, és amilyen gyakran csak lehet; Rendszeresen újra olvasni mindent, amit írtak.
  4. Megtanulják, hogyan kell meditálni. A meditáció nem csak egy módja, hogy a vonat az agyad, hogy néz befelé, ez is ad jobb kézben a saját fejében. Meditáció által bizonyított kutatási javítani az egészségre, és épít hatásköre koncentrációt. A terapeuták tudják, hogy ez is hasznos feldolgozási érzelmek.

A probléma, hogy a viselkedés mindig hittük szokások valójában egy üzenetet neked. Szükséged van valamire, és néhány részed tudja.

Amit nem kell az, hogy kell kitölteni, étel vagy ital vagy anyagi jutalom, vagy menekülni elmerengés.

Minden, amire szüksége van, hogy végre magadnak - és az érzéseidet - néhány jól megérdemelt figyelmet.

Végül.

Ha szeretne többet megtudni az érzelmek, és hogyan és miért ne őket, lásd EmotionalNeglect.com és a könyv, futó üres.

load...

Kapcsolódó hírek


Post Gyermekkori rendellenességek

A helikopter szülő - a helikopteres gyermek

Post Gyermekkori rendellenességek

Ajánlott olvasás és erőforrások az érzelmi elhanyagoláshoz

Post Gyermekkori rendellenességek

Láthatatlan

Post Gyermekkori rendellenességek

6 ok, amiért nem találhatunk pszichopátot köztünk

Post Gyermekkori rendellenességek

Láthatatlan hős vagy?

Post Gyermekkori rendellenességek

Amikor a narcissista veszélyessé válik

Post Gyermekkori rendellenességek

Az emberek nem változnak

Post Gyermekkori rendellenességek

A gyermekkori érzelmi elhanyagolás: az állhatatosság ellensége

Post Gyermekkori rendellenességek

Van feltétel nélküli szereteted?

Post Gyermekkori rendellenességek

5 kevéssé ismert pszichológiailag egészséges személyiség

Post Gyermekkori rendellenességek

A kapcsolat 3 fázisa és a gyermekkori érzelmi elhanyagolás

Post Gyermekkori rendellenességek

Az anyák napi és apák napjának meglepő valósága