Az autopilot életének élettartama? 3 lépés, hogy megtalálja az életerejét | HU.Superenlightme.com

Az autopilot életének élettartama? 3 lépés, hogy megtalálja az életerejét

Az autopilot életének élettartama? 3 lépés, hogy megtalálja az életerejét

 

Úgy érzi, unatkozik az életedben? 

Élvezed boldog alkalommal kevesebb, mint amennyi szükséges? 

Néha úgy érzi, érzelmileg zsibbad? 

Más embereknek tűnnek tapasztalat több intenzív öröm, a szerelem vagy a közelség, mint te? 

Néha kétségbe célját és értékét az életben? 

Teszel mások szükségletei előtt a saját? 

Ha a válasz „igen”, hogy két vagy több fenti kérdésekre, akkor lehet a jele, hogy te vagy a robotpilóta. Mit is jelent ez? Ez azt jelenti, hogy nincs elég hozzáférést a valódi érzelmeit.

load...

Munkámban pszichológus, hallottam sok ember kifejezni ezeket az aggodalmakat. Szinte minden rendben lett volna, jószívű emberek, akik sikeresek számos területén az életüket. De nekik, valami hiányzik. Néhány titokzatos összetevő, ami az élet úgy érzi, teljes, gazdag és stimuláló egyszerűen nem létezik számukra.

Én dolgoztam több mint egy évtizede, hogy meghatározzák, mi történt ezek a kedves emberek okoz számukra, hogy így éreznek. Azt találtam, hogy meglepő. A választ nem semmi, hogy mi történt velük. Ott feküdt, hanem az, hogy mi nem történt meg őket.

Szinte kivétel nélkül, ezek az emberek a szülők nem biztosítja számukra az érzelmi érvényesítési gyermekkorban. Úgy nőtt fel, családok, ahol az érzelem nem vették észre, válaszoltunk, illetve értékes elég. Más szóval, ők nőttek fel bizonyos mennyiségű gyermekkori érzelmi elhanyagolás, vagy a CEN.

load...

Keresztül a szülők érzékenység hiánya, mindegyik ember kapott közvetett, finom üzenetet. Az üzenet: „Az érzések nem számít.” Ha egy gyerek megkapja az üzenetet, ő megbirkózik automatikusan. Anélkül, hogy észrevennénk, hogy kitolja az érzéseit le, és távol, így nem zavarja senki.

Mint egy felnőtt, ő nem lesz a memória, hogy az érzelmi szükségleteit nem teljesültek gyermekkorban, és nincs tudomása, hogy ő tolta érzéseit el. Ehelyett lassan, fokozatosan fog szokni, hogy nélkülük éljünk. Ő vonul végig az életét egy mosollyal az arcán, amely az igények mások, de a dallam magával.

Ő tudni fogja, hogyan kell ellátást, de nem, hogy hogyan kapja meg. Ő tudni fogja, hogyan kell segíteni másoknak, de nem fogadja el, hogyan kell segíteni magának. És alatta minden, akkor is, ha emberek veszik körül, akik szeretik őt, néha érezzük, érdekes módon, egyedül.

A legtöbb ember nem veszi észre, mennyire fontos, hogy az érzelmek a saját egészséget és boldogságot. Az érzelmek testünk módon beszél hozzánk. Anger azt mondja, hogy megvédjük magunkat. Passion vezet minket, hogy hozzon létre. Hurt azt mondja, hogy vigyázzon.

És az egészet, az érzés, az érzéseinket, megtapasztaljuk a teljessége és gazdagsága az élet. Emotion tájékoztat minket, és csatlakozik hozzánk. Ez éleszt és gazdagítja, és ad nekünk értelmét és célját. Az érzelem az élet sója.

Tehát mit jelent az a személy, aki ezt érzi unatkozik, üres, néma vagy egyedül? Mi van, ha úgy gondolja, hogy az érzelmek tolják el, és arra, hogy életetek robotpilóta?

A jó hír az, hogy akkor vegye át a kormányt. Az érzelmek még mindig ott vannak, és akkor kap vissza a kapcsolatot velük. Íme néhány alapvető lépést elindítani ezt a folyamatot:

Steps to Recovery

  1. Saját és elfogadom a problémát: Ez az első lépés valójában a legnagyobb. Azt találtuk, hogy ha egy személy elismeri, hogy ő elutasította ezt a létfontosságú része magát, egy teljesen új világ nyílik meg előtte. Fogadja el a problémát, hogy ez nem a te hibád, és hogy el tudja kijavítani.
  1. Növelje érzelmi tudatosság: a döntés, hogy indul hangol, amit érzel. Itt van egy gyakorlat, hogy segítsen:

Feladat: Naponta egyszer 5 percig ülni egy szobában egyedül. Csukd be a szemed, és viszont a figyelmet befelé. Kérdezd meg magadtól: „Mit érzel?” Próbáljon meg legalább egy szót leírni olyan érzelem, amely úgy érzi, abban a pillanatban, és jegyezzük meg a papírlapra. Ez nagyon nehéz lehet az első, de próbálkozom. Minél többet ezt a gyakorlatot, annál könnyebb lesz. Fokozatosan, akkor elkezd észre, mit érzel, máskor a nap.

  1. Dolgozz keményen, hogy a saját igényeinek először. Gondoskodás meg kell történni, mielőtt vigyázni mások.

Szükség van-e védelem, gondoskodás, az erő, kapcsolat, melegség, öröm, értelme vagy célja, hallgatni a tested üzeneteit. Tune in. Figyeljünk.

Mert akár hiszed, akár nem, az érzelmek elviszi le robotpilóta, és tegye meg a vezetőülés, hogy hol van az irányítás. Amennyiben Ön teljesen él. És ahová tartozik.

Ha segítségre van szüksége, útmutatást, nyomkövető lemezek, és további információt hangol az érzelmek, a tanulás, hogy az Ön igényeinek első, és a gyermekkori érzelmi elhanyagolás, lásd a könyv futó üres.

Fotó: Aletuzzi, Pixabay

load...

Kapcsolódó hírek


Post Gyermekkori rendellenességek

A legjobb idézetek az érzelmileg elhanyagoltnak

Post Gyermekkori rendellenességek

Életmód kereső módban

Post Gyermekkori rendellenességek

Láthatatlan

Post Gyermekkori rendellenességek

Futtatsz magadtól?

Post Gyermekkori rendellenességek

A meglepő különbség a visszaélések és elhanyagolás hatásai között

Post Gyermekkori rendellenességek

Az ötféle érzelmi elhanyagolás határeseti személyiségzavarot okoz

Post Gyermekkori rendellenességek

Jó gyerekkorom volt, tehát mi a baj velem?

Post Gyermekkori rendellenességek

Mi nem történt meg gyermekként?

Post Gyermekkori rendellenességek

Öt lépés a határvonal felépítésére a kritikák szűrésére

Post Gyermekkori rendellenességek

Az ellenfüggőség átka

Post Gyermekkori rendellenességek

Amikor a narcissista veszélyessé válik

Post Gyermekkori rendellenességek

A jelentés és a cél keresése: pszichológus legjobb választja