3 súlyos hiba, amit valószínűleg az érzelmeivel együtt teszel | HU.Superenlightme.com

3 súlyos hiba, amit valószínűleg az érzelmeivel együtt teszel

3 súlyos hiba, amit valószínűleg az érzelmeivel együtt teszel

Az érzelmek a terapeuta a számok egy könyvelő, egy kalapácsot, hogy építő, vagy a motor, hogy egy autószerelő.

Mi egyszerűen nem lehet csinálni a munkánkat nélkülük.

Mióta személyek kezelésére és párok az én terápiás irodában majdnem húsz éve, már sokat tanult érzelmek és hogyan működnek. Én is láttam egy szinte végtelen számú különböző módon, hogy az érzelmek pusztító hatással lehetnek az emberek életében.

load...

Érdekes, hogy mindannyian látni a dolgokat, hogy ez megtörténjen az életünkben, mint az oka a problémát, és valóban, az események is hihetetlenül nehéz.

Az autó lerobban az autópályán, akkor elbocsátották a munkád, vagy a gyermek kiesik az iskola. Igen, az összes ilyen nagy hatással a boldogság és a jó közérzet, az biztos.

De gondolom, ezeket az eseményeket, mint egy szikla csepegtető a tóba az életed. Akkor hogy a tovagyűrűző hatások megy tovább és tovább és tovább, kifelé, minden területen a létezését. Vagy lehet reagálni egy erős és egészséges módon, átvételükkel azok tovagyűrűző hatásai, mielőtt beszivárog az egész életét.

load...

Az egyik leghatékonyabb eszköze átvételükkel amikor egy szikla esett a tóba kevés köze van a természet a szikla magát, és mindent megtenni a tovagyűrűző hatások, vagy az érzelmek van reagálva annak hatását.

A 3 legnagyobb hibák az emberek, hogy az érzelmeiket

  1. Elkerülve / Menekülő: Az érzések a legnagyobb hatalma, ha azok nem ismert, fallal körülvett ki vagy eltolta. A legtöbb intenzív érzelmek megtagadja megoldani (vagy megy teljesen el), amíg megengeded magadnak, hogy érezzük őket. Ha elvonja magát az érzéseid módszerekkel, mint az elektronika vagy a tevékenység, akkor rövid változó magad többféle módon. Ez a szomorúság, fáj, vagy harag te elkerülve egyszerűen megy a föld alatt, és várja meg, amíg valami nem rokon simításokat le, és akkor találja magát túl emoting vagy több válaszoló néhány későbbi helyzetet. Vagy az érzelmek is egyesítő, amely egy fekete felhő, hogy lóg te, ami a depresszió vagy a szorongás.
  2. Overthinking / Doubting: Ezzel a gyakori hiba, akkor legalább elismeri a érzelem, de akkor nem fogadja el. „Nem kellene érezni”, „Ez tényleg az, amit érzek?” „Ez azt is számít, hogy érzem ezt?” vagy „Nem helyes, hogy úgy érzi, ez a” lehet mondani magadnak. Harcolsz az érzéseidet azzal, hogy megpróbálja visszafordítani őket logikai vagy döntését. Ez egy hiábavaló folyamat, hiszen az érzelmek nem tartozik a logika törvényei, és nem is alá erkölcsi ítéletet. Azt sem van ereje választani őket. De ami a legfontosabb overthinking és kételkedő az érzelmek is csak egy módja annak, hogy elkerüljék azt, amit meg kell történnie: érzés számukra, elfogadják őket, és azok feldolgozása.
  3. Adva nekik túl sok energiát: Biztosítja az érzéseit túl sok energiát a tükörképe az első két hibákat. De ez az egy, az érzelmek egyre nagyobbak lesznek, mint az élet a saját fejét, valószínűleg azért, mert még nem tanulta meg a lépéseket elviselni, kezelni, értelmezni és használja őket. Az érzelmek söpörni ön el, és átvegye az irányítást neked. Meg néha tehetetlen, és amit mondani kell csinálni, ami neked bajba.

Ha látod magad egy ilyen hibákat, akkor lehet, érzés ideges magad most. Szóval azt akarom mondani, hogy ez nem a te hibád. Az érzelmek bonyolult és erős. És esélye van, a szülei nem voltak képesek tanítani, hogyan kell feldolgozni, és használja őket, miközben ők emelése Ön (fontos része a gyermekkori érzelmi elhanyagolás vagy CEN).

Ne aggódj! Ha kimaradt ezeket a készségeket a gyerekkori, meg lehet tanulni őket most, mint egy felnőtt.

3 Ways to Stop hibát követnek el az érzelmek

  • Egyre inkább tudatában, hogy mit érzel. És hogy még több energiát megértéséhez, hogy miért érzi azt.
  • Fogadd el érzéseit ítélet nélkül. Az érzelmek azok, amik, és gyakorlatilag minden érzelem eloszlatni után ülsz velük, érzem őket és próbálja megérteni őket.
  • Építsd meg a megküzdési készségek. Például megtanulják, mi nyugtatja te, és azt használjuk, ha éppen tapasztalt erős érzelem. Megtanulják, hogyan kell beszélni, hogy egy megbízható személy, aki tudja megosztani, és megérteni, hogy mit érzel. Kérdezd meg magadtól, mi ez az érzés mondom, és szükség van-e rá reagálni, vagy sem.

Ez a három lépés nehéznek tűnhet, és el kell ismernem, hogy vannak. De nagyon is lehetséges! És a tanulás számukra valószínűleg az egyik legnagyobb dolog, amit tehetünk magad. Amikor vagy ha egy szikla esik bele a tóba, akkor képes lesz arra, hogy azonnali feladata annak tovagyűrűző hatásai. És ez a természet valódi rugalmasságát.

Annak kiderítésére, hogy felnőttél érzelmi elhanyagolás, Take Érzelmi elhanyagolás kérdőív. Ez ingyenes!

Ahhoz, hogy jobban megértsük az érzelmek, és hogyan működik, és segítséget a tanulási készségek kimaradt, látogasson EmotionalNeglect.com.

load...

Kapcsolódó hírek


Post Gyermekkori rendellenességek

A szeretet és a gazdagság nem elég

Post Gyermekkori rendellenességek

Néha néha figyelmen kívül hagyják? ez lehet az oka

Post Gyermekkori rendellenességek

Láthatatlan hős vagy?

Post Gyermekkori rendellenességek

Miért kérdezed? és 3 lépés megállítani

Post Gyermekkori rendellenességek

A helikopter szülő - a helikopteres gyermek

Post Gyermekkori rendellenességek

Nárcisz vagy szociopata az életedben? négy alapvető választ

Post Gyermekkori rendellenességek

Hogyan lehet megmondani az érzelmi elhanyagoltságot az érzelmi bántalmazásban egy kapcsolatban?

Post Gyermekkori rendellenességek

Született a gázlámpa alatt?

Post Gyermekkori rendellenességek

Életmód kereső módban

Post Gyermekkori rendellenességek

Nyolc lépéses módszer intenzív érzelmek kezelésére

Post Gyermekkori rendellenességek

Vigyázz a brutálisan becsületes

Post Gyermekkori rendellenességek

A titok, hogy megszabaduljon: alapvető érzelmek 2. rész