2018-ra: hagyja abba magad figyelmen kívül hagyni | HU.Superenlightme.com

2018-ra: hagyja abba magad figyelmen kívül hagyni

2018-ra: hagyja abba magad figyelmen kívül hagyni

Casey fáradt jön haza a lakásába minden nap. Úgy érzi, mintha haza csatornába őt az energia több mint a munkáját nem. Nem azért, mert ez nem egy szép hely, és nem azért, mert bárki, aki ott lakik. Tulajdonképpen egyedül él. Csak annyi, hogy Casey lakás egy szervezetlen rendetlenség. Minden pénteken, ő megesküszik, hogy ő lesz csinál egy alapos szervező és takarítási munkát, mielőtt hétfő jön. De minden hétvégén, ő találja valami érdekeset csinálni vele időben.

Silas tudja, hogy neki kell csökkenteni az ivás. Ő már kezd dolgozni egyre később hétfőn, mert egy kicsit másnapos a hétvégén. Ez nem fog bajba a felettesével, de Silas láthatjuk a trend történik, és fokozatosan növekszik az egész évben.

load...

Beth és James egy forgalmas pár két fia. Mindketten keményen dolgoznak, hogy vigyázzon a fiúk és megélni. Általában, az élet nagyon jó. Kivéve, hogy minden titokban érzi, hogy a házasság unalmas és elismerve. „Valami nincs rendben”, Beth hiszi magának. „Unom,” James hiszi magát. Mindketten tudjuk, hogy meg kell mondani valamit, hogy a másik, de nem akarja, hogy a kockázat, hogy a helyzet még rosszabb. És nem akar bántani a másikat.

Mi szinte minden elhanyagolni magunkat, így vagy úgy, egy időben, vagy más. Lehet azzal érvelni, hogy a kárt teszünk elhanyagolásával magunkat sokkal nagyobb mértékű, mint amit elhanyagolása éljük másoktól.

Olvasd át a közös területeken önhanyagolást alul, és ha bármilyen gyűrű igaz az életedben.

Gyakori példák önhanyagolást

  • Nem tevékenységet folytató tudja azt, hogy élvezné
  • Ülepítés munkát, ami alatti kihívást, vagy nem stimuláló
  • Egészségtelen táplálkozás
  • Nem kap elég alvás, vagy pihenés
  • Nem fejlődő tehetség, hogy tudja, hogy van
  • Bevonása túlzottan olyan tevékenységet, amely károsítja a testet és csökkenti a az érzelmi egészség, mint a pot-dohányzó, vagy egyéb gyógyszerek (például Silas iszik)
  • Általában a túlzott összpontosítva mások igényeit, miközben a saját kielégítetlen
  • Nem lát elég
  • Nem szólva fel a véleményeket
  • Over-ütemezési magát, így nincs elég szabad ideje
  • Ülepítés túl kevés öröm vagy a szórakozás az életedben
  • Elhanyagolása foglalkozni források boldogtalanság (például Casey, Beth és James)
  • Hogy túl kevés időt, erőfeszítést és pénzt a megjelenés, a potenciális önbecsülés
  • Megfosztja magát a szabadság és az öröm által hozott időt töltenek a természetben

Voltál már elhanyagolja magát ezekben, vagy más módon? Ha igen, akkor megnyugodhat, hogy a jó társaság, együtt sok az emberi faj.

load...

Álljon meg egy pillanatra, és megpróbálta elképzelni a gyermek kezelését, ahogy saját magát kezeli / tested most. Tudni megfosztják a gyermek az öröm? Zöldség és gyümölcs? Fun? Szép ruhák? Egy vélemény? Friss levegő és a testmozgás? Akkor miért kezelik magad vagy a test ilyen módon?

Most, a kezdetektől 2017-ig egy nagy idő, hogy hagyja abba az elhanyagolás és elkezd saját magának az időt, figyelmet és erőfeszítést, hogy szükség van, és megérdemlik.

Öt lépés, hogy gyógyítja a önhanyagolást 2016

  1. Határozza meg a területet vagy területeket, ahol az önhanyagolást van felmerül.
  2. Írja mindegyik lefelé. Látva azt írásban teszi több élénk és valós és azt is szolgálja, mint a rekord, hogy konzultáljon egész évben.
  3. Válasszon egy elemet (dolgozik egy időben optimalizálja a siker) a listából, és ígéretet magad javítani rajta 2017-ben.
  4. Fókuszban az ezt a célt. Ügyeljen arra, hogy ha nem teszi meg, mi a legjobb az Ön számára, vagy a tested.
  5. A siker nyomon papíron vagy okostelefonon keresztül. Megtalálható speciálisan Change lapok sok a fent felsorolt ​​területek ingyenes EmotionalNeglect.com. Kattintson a „le a Change Sheets”, és használni őket az egész 2017 megcélozni a kiválasztott terület (ek) önhanyagolást.

Képzeljük el, hogy Casey, Silas, Beth és James követte az öt fenti lépéseket. Képzeljük el, hogy Casey tisztítja a lakásában, és olyan rendszert hoz létre, hogy tartsa tisztán. Képzeljük el, hogy ő otthon lesz az a hely, a kényelem és a vigasz, hogy legyen.

A mély gyökerei önhanyagolást gyakran erednek hiánya önértékelés. Valahol, valahogy, talán nem érzi, megéri az erőfeszítést az öngondoskodás.

Ahogyan Silas tudta átvenni a saját életét, Beth és James is szembe bajok, és a házasság meleg és teljesítése újra. És te is felelős a saját önhanyagolást elég motiváció, elkötelezettség és a kitartás az egész 2017.

Megérdemled.

Hogy megtanulják, hogyan gyermekkori érzelmi elhanyagolás meghatározza Önt a önhanyagolást felnőttkorban lásd EmotionalNeglect.com vagy a könyvet, futó üres.

load...

Kapcsolódó hírek


Post Gyermekkori rendellenességek

Öt lépés a fal lebontásához

Post Gyermekkori rendellenességek

Minden szorongás nem azonos: 3 típus, 3 megoldás

Post Gyermekkori rendellenességek

Érzelmileg ragadt? talán meg kell gyászolni

Post Gyermekkori rendellenességek

Boldog apák napja, érzelmileg elhanyagolt apa

Post Gyermekkori rendellenességek

5 dolog, a gen x és a millennial kell tudniuk a bumm szülőjeiről

Post Gyermekkori rendellenességek

Az apák kötelezik: öt apu apa apjához

Post Gyermekkori rendellenességek

A négy legnagyobb pszichológiai felfedezés a 2017-ben

Post Gyermekkori rendellenességek

3 romantikus kutatási eredmény, amit minden párnak tudnia kell

Post Gyermekkori rendellenességek

Szükséges gyerek voltál? olyan nincs

Post Gyermekkori rendellenességek

4 lépést tett magának először

Post Gyermekkori rendellenességek

Használja az önellenőrzést az élet megváltoztatásához

Post Gyermekkori rendellenességek

Van gyerek? 6 módja annak, hogy érzelmileg rugalmasak legyenek