Útmutató a változtatások megkönnyítéséhez: interjú ariane de bonvoisin-el | HU.Superenlightme.com

Útmutató a változtatások megkönnyítéséhez: interjú ariane de bonvoisin-el

Útmutató a változtatások megkönnyítéséhez: interjú ariane de bonvoisin-el

Mindannyian hallottuk már, hogy 30 napot vesz igénybe, hogy hozzon létre egy szokás. Hogyan viszonyulunk e 30 napig teheti a különbség. Ma már az a megtiszteltetés hozza meg Ariane de Bonvoisin, a szerző az első 30 napban: A Guide to készítése bármilyen változás könnyebb.

Ariane is alapítója és vezérigazgatója first30days.com, a szervezet célja, hogy segítse az embereket átmenet bármilyen változás, hogy ez a karrier, egészség, életmód, áthelyezés, vagy személyes kapcsolat változik. Ő nevezte MSN élete más szakértői és az ő tanácsát kérik ezrei szerte az országban.

load...

Ma Ariane fog velünk beszélni, hogy miért olyan nehéz az emberek, hogy tartós változásokat az életben, és hogy mit tehetünk róla.

Elisha: A könyv úgy tűnik, hogy a hivatkozások az éberséget, akkor a cselekmény van jelen mindennapi életünkben, miközben félretéve a lencséket ítéletet; szerzés a kapcsolatot a közvetlen tapasztalata a jelen pillanatban. Hogyan látja az első 30 napon a tudatában szempontból?

Ariane: A változás mindig egy lehetőség, hogy szünet, bemenni, hallgatni a „belső mikrofon”, és a jelen. Életünk kap annyira elfoglalt, élünk alapján rutinok, akkor nem igazán „gondolja” nem akarunk változtatni. Tehát, ha a változás nem történik, akár bátor választás, vagy az élet körülmények között azt kérdezi, hogy legyünk őszinték, ami van, és azt is, ami nem nekünk dolgozik, és az életünket.

load...

Éberség szól, hogy teljesen tisztában, hogy mi tudatunk etet minket változás alatt. Általában az egyik néhány domináns megfosztja a hatalomtól programok: elutasítás, összehasonlítás és tökéletesség a legfontosabbak. Az elme fog a takarmány minket a szokásos "változás démonok, klasszikus érzelmek jelennek meg, valamint a„változtatni party'- félelem, kétség, hibás, szégyen, bűntudat és a türelmetlenség. Figyelmesen változás alatt indítjuk tudatában. Tudatában annak, amit az érzelem egyre a figyelmet, barátságos fel, kérve az üzenetét és hagyta, hogy legyen, nem pedig ellenálltak vagy menekülés is.

Változás pillanatai is megtörténhet, hogy segítsen nekünk elengedni, hogy szükség van ellenőrzésre. Ellenőrző tudni a megoldást, hogyan tudjuk gyorsítani a dolgokat, hogy ki az űrt, vagy ebben az időszakban a bizonytalanság, az ismeretlen. Figyelmesen változás alatt egyszerűen arról marad a remegés. Minden változás, valami jó történik. Az élet a mi oldalunkon, ha csak legyen, és átadja azt. Úgy tudja az utat.

Elisha: A könyvében említi egy fontos gyakorlat kialakításának változás folytatódik. Tud összefoglalni számunkra, hogy mi ez, és miért fontos ez segít minket, hogy valódi változás?

Ariane: Az egyik 9 elvei változás, hogy megvitassák a könyv, amit én „A Change Muscle.” Az emberek, akik jól tudják, hogy a változás rugalmasak, erős és átjutni semmit. Sokunk fog ilyeneket mondani: „Én vagyok rossz változás, utálom a változást, azt ellenállnak a változásnak”, amikor az igazság egészen más.

Mi már minden ment keresztül több tucat változások még soha nem elismert magunkat - válás, veszteség egy szeretett, érettségi, kezdve a munkát, fogyás, kezelése az egészségügyi diagnózist, lakásvásárlás, mozgó, miután a baba, megbocsátó valaki etc. Mi összpontosít a szakmai önéletrajz, ha tényleg ki van kombinációja minden változtatás, amit valaha készült, arccal és szemtanúja.

Ezért kérem az embereket, hogy egy üres papírlapot és írjuk le ezeket....soon elég, az oldal tele lesz változás. Következő kérem, hogy írja le a jó, hogy jött a fent említett változások, így hozza vissza a tudatos elme közötti kapcsolatot az élet változik, és jó dolgok jelennek meg, annak ellenére, hogy a nehézségek idején. Végül meg az emberek, hogy egy listát, amit a lényeg az volt, hogy átsegítette őket - ez volt az a személy, az a hit, a hitük, egyre egészséges, idő, a dolgok mások számára...?

Ez a gyakorlat segít az emberek a hatalom vissza. Maga az ember, hogy a védők mindezt, így ma, bár a változás megy keresztül most is új, amit még soha nem tapasztalt, akkor nem jelennek meg anélkül, szerszámok, tapasztalatok, hiedelmek, módja, hogy már kezelni változás a múltban. Tudod mi segített.

Elisha: Hétfőn idézek egy idézet, vagy vers, és vizsgálja meg, hogy milyen jelentős szerepet a mindennapi életünkben. Egy üzenet néven 5 Idézetek, amely megváltoztathatja az élet felsorolt ​​5 idézőjeleket a könyv, amit találtam különösen érdekes. Mik 5 kedvenc idézetek a könyv?

Ariane:

„Az igazság szabaddá tesz, de először akkor pisi ki minket.” ~ Gloria Steinem

„A legfontosabb döntés bármelyikünk valaha is, hogy van-e hinni élünk barátságos univerzum” ~ Albert Einstein

„Rejtett semmilyen szerencsétlenség szerencse.” ~ Tao Te Ching

„Ha azt állítják, a valósággal, akkor elveszíti, de csak 100% -át az idő,” ~ Byron Katie

„Légy türelmes felé minden, ami megoldatlan a szívetekben, és próbálja meg szeretni magukat a kérdéseket...” ~ Rainer Maria Rilke

Néha csak úgy gondolja, a kérdés, vagy kihívás, és csak nyissa ki a könyvet, és olvasni az idézet, ami az oldalon. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy a könyv, ha már elolvasta.

Elisha: Ha ültek az asztalnál, aki volt, miután igazi nehézség, hogy a változás, milyen tanácsot adnál neki segíteni abban, hogy tartós változást?

Ariane: Azt megállapítani, hogy a hit, mentség, történet, vagy érzelem, ami az úton, és tényleg ragyog a fény, hogy kap ki az árnyékból - mi van, ellenállt - és kap a gyökere, hogy. Az idő előtti változás / döntés mindig sokkal nehezebb, mint a tényleges döntés maga.

Az emberek nem változnak, vagy segített információ, de ihlet, úgyhogy őket a kapcsolatot, miért akarják, hogy ez a változás. Az miért van az üzemanyag, nem a „hogyan” illetve „ha”. Miért akarja hagyni a munkát, miért szeretné folytatni ezt az álmot, miért akarja elveszíteni a súlyát, stb

Azt akarom tudni, hogy ki volt az ő „változás támogató csapattal.” Valahogy mindig úgy érzi, egyedül, amikor megyünk a változásban, és az igazság az, mindannyian átjutni a változás, mert más emberek, hogy ott van, és hinni tudjuk, hogy ezt a változást. És ez gyakran nem a legközelebbi barátok vagy a család az úton. Ha nem valaki, én őket honlapunkon, ahol már több ezer megy keresztül ugyanazt a módosítást.

Végül, én kérni őket, hogy tegye meg az első lépést bármilyen pozitív változás tartós, ami vigyázni magukra, az egészségükre. Ez a mag minden változás (Alvás, evés is, Testmozgás és ivóvíz). Amikor úgy érzi, egészséges, a testedben, akkor kap ki a fejét, az önbecsülés emelkedik, akkor a feszültség visszatér, mozogsz ezek az érzelmek a testeden keresztül, úgy érzi, erős. Változás történik a test, a szív, nem a fejét.

Hű, nagyon szépen köszönöm a bölcsesség Ariane.

Ahhoz, hogy az olvasók: Mint mindig, kérjük, ossza meg gondolatait, történeteit és az alábbi kérdésekre. Az interakció egy élő bölcsesség mindannyiunk számára előnyös.

load...

Kapcsolódó hírek


Post Felnőtt betegségek

Megfontolt új szülő: egy interjú a cassandra vieten, ph.d

Post Felnőtt betegségek

5 lépés a hálaért: hafiz

Post Felnőtt betegségek

A gondolkodás ereje és a válasz, hogy ki vagy valójában

Post Felnőtt betegségek

Marihuána: hasznos kezelés vagy pandora doboz?

Post Felnőtt betegségek

Opioidok a depresszióért?

Post Felnőtt betegségek

A bábuk figyelmessége: shamash alidina

Post Felnőtt betegségek

Egy egyszerű módja annak, hogy az agyadat a tudatosság felé vezesse

Post Felnőtt betegségek

Létrehozhat bizalmat a depressziós ránctalanítás ellen

Post Felnőtt betegségek

Amit mindenkinek tudnia kell a meditáció veszélyeiről

Post Felnőtt betegségek

A titok, hogy pár percen belül változtathat

Post Felnőtt betegségek

A figyelemhiány Disorderictive tapasztalatának egyetemes jellege

Post Felnőtt betegségek

Hogyan lehet a legtöbbet kihasználni az önsegítő eszközökből?