Tudja meg, hogy megbocsátja másoknak, nem számít | HU.Superenlightme.com

Tudja meg, hogy megbocsátja másoknak, nem számít

Tudja meg, hogy megbocsátja másoknak, nem számít

sokkal ezelőtt írtam egy bejegyzést körül fontos a tanulás, hogyan kell gyakorlatban önálló megbocsátás. Ugyanebben a szellemben elengedhetetlen, hogy megtanulják, hogyan kell gyakorolni a megbocsátás nem számít, mit. Ez tűnhet extrém, de hadd magyarázzam meg. A megbocsátás, ahogy azt esetleg hallott vagy tapasztalt, egyszerűen a cselekmény elengedte a teher, hogy magánál egy másik személy, aki bántani ki a saját fájdalom, a tudatlanság vagy zavart. Ez egy gyakorlat, szabadít fel az energiát, hogy összpontosítson a dolgokat, hogy felé lejt a saját egészségét és jólétét, illetve az egészségügyi és jólétét mások.

Van egy mondás:

„Nem bocsátunk meg, mint ivóvíz méreg, és várta, hogy a másik személy, hogy fáj, vagy meghal.”

A valóság kapaszkodott harag, a szó szoros értelmében tartja a kortizol működését és tesz bennünket beteg.

A csodálatos dolog a megbocsátás valóban ez mindössze egy a vásár. Csak akkor kell egy ember, hogy bocsásson meg - te! Nem is kell az elkövető.

Most, ha van valaki, te, aki neheztel, vagy resenting, képzeljük a ketten kötötte össze egy kötélhúzás, és elképzelni a kábelt vágni... Akkor már nem a feszültséget a kötelet, szabadon !

load...

Persze ez nem olyan egyszerű ez, és ez a gyakorlat, hogy bocsásson meg, de mi mást kell csinálni? Tartsd a haragot, ezért továbbra is szenvednek? Már nem fáj, hogy miért is okoz további szenvedést magunkat?

„A megbocsátás nem változtatja meg a múltban, de ez nem növelni a jövőben.” - Paul Boese

Ha nyitva hagyta el a nehezteléssel szokás és nyitás a jobb jövő, játszani a következő rövid megbocsátás gyakorlatot a Most Effect:

Hagyjuk, hogy ez a választás pont gyakorolni a megbocsátást.

Gondolj valaki, aki bántani, vagy fájdalmat okozott (talán nem az a személy, aki bántani a legtöbb), akikkel tartja neheztel most. Képzeld el, hogy mikor már fáj ez a személy, és érzem a fájdalmat, amit még folytatni. Tartsa szorosan a nem hajlandó megbocsátani. Most figyeljük, mi érzelem érzel. Ez düh, harag, szomorúság? Is használja a test, mint egy barométer, és vegyük észre fizikailag mit érzel. Ön feszült bárhol vagy érzés nehéz? Most, hogy a tudatosság, hogy a gondolatait; vannak gyűlölködő, rosszindulatú gondolat?

load...

Érezd ezt a terhet, hogy él benne, ha tartani olyan szorosan, hogy már fáj. Most kérdezd meg magadtól: „Ki szenved? Már vittem ezt a terhet elég hosszú? Hajlandó vagyok megbocsátani?”Ha nem, hogy rendben van, talán eljön az idő, amikor már készen áll.

Ha készen áll a gyakorlat „Légzés, tudomásul vettem a fájdalom, légzési ki, megbocsátó és felszabadító ez a teher az én szív és a lélek.” Folytatás ezt mindaddig, amíg támogatja az Ön számára.

Íme egy rövid videó, amely végigvezeti a gyakorlat megbocsátás 

Emlékeztesd magad, hogy bátorság kell bocsátani, és így lehetővé teszi, hogy ez egy része az új történet.

Szeretném tudni, hogy a gondolatok, történetek és kérdések. Az interakció itt létrehoz egy élő bölcsesség mindannyiunk számára előnyös.

load...

Kapcsolódó hírek


Post Felnőtt betegségek

Ellenőrzés: nem a megoldás a pénz gondjaira

Post Felnőtt betegségek

Tudatosan eszik az élénk élethez

Post Felnőtt betegségek

A poszt-tudatos korszak: van egy álmom

Post Felnőtt betegségek

Radikális módja az automatikus negatív gondolatoktól való megszabadulni

Post Felnőtt betegségek

Valóban tudnom kell, hogy megtanultam egy földrengésben!

Post Felnőtt betegségek

Ha nevet adsz, akkor megszelídítheted

Post Felnőtt betegségek

Hangok: szűrje ki a zajt és csatlakozzon az életéhez

Post Felnőtt betegségek

Még egy lépés, mielőtt elkezdi a kezelést

Post Felnőtt betegségek

Egyszerű gyakorlat egy boldogabb, kiegyensúlyozott agyhoz

Post Felnőtt betegségek

Figyelmeztetés és hipnózis: beszélgetések a figyelmet és a pszichoterápiát

Post Felnőtt betegségek

Itt az ideje, hogy felépítsen egy együttérzés sereget, és itt csináljuk

Post Felnőtt betegségek

Kedvesség és mentális egészség: egy interjú a Sharon Salzbergrel