Napjaink egyik legfontosabb tudatos kihívása | HU.Superenlightme.com

Napjaink egyik legfontosabb tudatos kihívása

Napjaink egyik legfontosabb tudatos kihívása

Ez egy ideje, hogy egy nagyon fontos választás az életedben. Ez egy választás, hogy nem csak érinti, de hatással lesz a gyerekek, a barátok és a világot, amelyben élünk.

Félreértés ne essék, nem vagyok egy nagy technológia híve, de élünk olyan korban, ahol agyunk, hogy rabja legyen képernyőkön. Telefonok és tablettát abban a pillanatban a legnagyobb bűnösöket. Hadd magyarázzam amit nem lehet tudni milyen hatással vannak ezek az agyad, és miért akarnak kezdeni, hogy ellenőrzése vissza.

load...

Ahhoz, hogy konkrétabb, a dopamin egyik fő vegyi szabályozó öröm központja az agyban. A legalapvetőbb szinten, ez szabályozza a motiváció - ez jeleket küld receptorokat az agyban: „Ez jó érzés!”

Dr. Nora Volkow vezetője, a National Institute on Drug Abuse, azt mondja, hogy a képek az anyagok befolyásolják az emelkedés a dopamin agyunk. Tehát, ha átadjuk a McDonalds és látni az ívek, agyunk társult, hogy egy ízletes hamburger (néhány), és lő fel dopamin. Ez jó érzés öntudatlanul vezetni a motiváció, hogy menjen be, és kap egy Big Mac. Ez egy feltételes reflexet.

Aligha kétséges, a fejemben, hogy ugyanaz történik a kapcsolatunkat képernyők (azaz telefonok, tabletta, számítógép).

Amikor hallod az ismerős Üzenet hang vagy villogó fény, amely valószínűleg közlemény dopamin és hajtások öntudatlan viselkedése a telefon felé. Ezért ha nehezen megállás sms és a vezetés, vagy akkor találja magát fejlődő rögeszmés kényszeres típusú szokás felé ellenőrzi a telefon, e-mail, Facebook, Twitter, vagy bármi az új üzeneteket.

load...

Ma van egy választás, hogy felismerjük, hogy mi történik egyénileg, a családok és a kultúránk, és nem adja át az egészségtelen agy szerkezetátalakítási szokás az elkövetkező generációk számára.

A kísérlet:

Csatlakozz hozzám egy kritikusan fontos szem előtt kísérlet ma.

Hozzon létre egy 1 óra technológia (azaz, telefon, tablet, számítógép) vámszabad területen, mint egy egyszerű módja annak, hogy hogyan rabja az agy hozzá. Figyeljük meg, hányszor gondolatok jönnek körül ellenőrzi azt, hogy ha vannak olyan impulzusok vagy mozgalmak felé ellenőrzi azt.

Tedd félre minden értékelések attól, hogy ez egy jó ötlet, vagy rossz ötlet, és hogy ez egy lövés. Ha szeretne egy nagyobb kihívást, növeli az időt.

Ismét képernyők nem rossz; adnak egy hatalmas értéket külön-külön és a mi kultúránkban. Sőt, azt javasoljuk, hogy csipog a tapasztalatok @Mindful_Living vagy a Most Effect Közösség és hagyja, hogy mások tudják, mit észre. Mi lehet ügyesen használni ezeket a médiumokat számos különböző napirendek beleértve figyelemfelkeltés.

Ez nem a technológia, hanem hogyan kapcsolódnak, és ez teszi a különbséget.

Ez egy választás lehet, hogy most, ami szabadít fel az időt, csökkenti a stresszt, építeni az önállóságot, és dugja vissza, hogy mi igazán számít a pillanatok életed.

Mint mindig, kérjük, ossza meg gondolatait, történeteit és az alábbi kérdésekre. Az interakció egy élő bölcsesség mindannyiunk számára előnyös.

load...

Kapcsolódó hírek


Post Felnőtt betegségek

Opioidok a krónikus fájdalomhoz (?)

Post Felnőtt betegségek

Suboxone alternatívák?

Post Felnőtt betegségek

Nyitott ajtó

Post Felnőtt betegségek

Normál és abnormális: nem fekete-fehér

Post Felnőtt betegségek

Az a buktató, hogy megpróbáljam tudatosan lenni

Post Felnőtt betegségek

Milyen együttérzés engedheti meg a kötelességtudás ciklusából

Post Felnőtt betegségek

A gyerekek védelmének hátránya

Post Felnőtt betegségek

A gyerekek szomorúságának enyhítése

Post Felnőtt betegségek

Az adósság elhárítása

Post Felnőtt betegségek

Három gyakori elme-csapda, amely elsüllyed a boldogságot

Post Felnőtt betegségek

Békében élelemben: interjú a brandt passalacqua-val

Post Felnőtt betegségek

A depresszió kezelése opioidokkal?