Hogyan lehet megtanulni bízni magadban, ha egy rosszul működő családból származik | HU.Superenlightme.com

Hogyan lehet megtanulni bízni magadban, ha egy rosszul működő családból származik

Hogyan lehet megtanulni bízni magadban, ha egy rosszul működő családból származik

Ha egy diszfunkcionális család akkor valószínű, hogy nem bízik meg magát; a gondolatok, a döntéseket, a döntések vagy a képességeit, hogy a dolgokat, mint sikeres, vagy egészséges kapcsolatot. Lehet úgy vélik, hogy lehetetlen, hogy boldog legyen, vagy elérni némi hasonlóság az érzelmi siker. Lehet szenved naponta depresszió, szorongás és a harag.

Ez nem azért, mert valami baj van veled, vagy az agy. Ez nem egy terméket a genetika. Ez a termék a félretájékoztatás, hogy már adott magáról.

Számos módja van, és stílusok, ahol a család diszfunkcionális. Egyszerre egy vagy két diszfunkcionális szülőket, hogy hozzák sok érzelmi nehézségei a saját, hogy a szülői asztalra. Ezek lehetnek a termékek négy további diszfunkcionális egyének, és így tovább. Ön is lépésről-szülők kérdéseket a saját. Láthatjuk, amennyiben ez ahhoz vezethet, hogy sok probléma a figyelem érzelmileg egészséges gyerekek, akik jól érzik magukat.

load...

Az egyik dolog, diszfunkcionális családok közös a negatív és gyakran elriasztja üzeneteket kapsz, függetlenül attól, hogy a fegyelmezés, javítására vagy egyszerűen megfélemlítés. Gyakran a negatív üzeneteket kapnak egy kísérletet, hogy ellenőrizzék.

Amikor kutatja működésképtelenség Megszakított vizsgáltam a fajta negatív üzeneteket adni, és a hatása, amit úgy tűnik, hogy a legkárosabb nevelési stílus. Érdekes, hogy ezek az üzenetek ugyanaz volt a hatása az emberekre, függetlenül a faji, vallási vagy társadalmi-gazdasági állapotát.

  • Ha fizikailag bántalmazták, akkor kapnak az üzenetet, hogy van a kis értékű, és hogy te gyenge vagy. És persze, hogy gyenge, akkor a gyermek mérte össze egy felnőtt, amelyik felelős az étel és a tető.
  • Ha megalázta akkor kapnak mindenféle üzeneteket, és újra az alapvető üzenete az, hogy van a kis értékű. Meg lehet nevezni neveket, azt mondta, hogy nem viszi semmire és így tovább. És persze a legtöbb gyermek lenyeli ezeket az üzeneteket, miután minden szülő tudja, akkor a legjobb, tudniuk kell, hogy mit beszélnek, nem igaz?
  • Ha elhagyott érzelmileg vagy fizikailag, az üzenet ismét, hogy nem nagyon fontos. Meg kell unloveable. Az ötlet, hogy az emberek nem lehet megbízni, és nem sehova hosszú. Nem bízik, hogy lehet, vagy megérdemlik egészséges hosszú távú kapcsolat.
  • Ha valaki tesz minden döntést az Ön és az üzenet, hogy nem képes arra, hogy a saját, akkor nem fog növekedni bízni magát. Akkor válhat függ mások a napi döntéshozatalban, és még elvenni egy ellenőrző személy nem biztosít folyamatos támogatását.
  • Ha azt mondják, ötleteit nevetségesek, vagy hülye meg fogja tanulni, hogy nem bízik a saját ötleteit.
  • Ha próbálják legyen szíves valaki, aki soha nem lehet elégedett lesz lefordítani, hogy nem elég jó. Lehet, csak ne próbálja. Soha semmi nem lesz elég jó egyébként.
  • Ha még soha nem kapott semmilyen irányba, útmutatást vagy fegyelem úgy érezheti kimaradt dolgokat, mint társaik Elutasítalak. Lehet érezni, hogy nem szerethető, vagy nem fér bele.
  • Amikor felemelte a szülők, akik érzelmileg nem áll rendelkezésre akkor is megtudjuk, hogy a érzéseit, gondolatait nem lehet nagyon fontos, vagy hogy Ön egy kártevő akarnak figyelmet, egy nagyon normális vágy egy gyermek.

Akkor nézd meg magad, amit ezek a diszfunkcionális stílusok közös. Szörnyű, negatív üzeneteket adott a gyermekeknek, akik őket, és használja őket, mint az építőelemei az érzelmi fejlődés és életét.

load...

Azok az üzenetek, kiszívja az életet és a szellem ki, aki ennek hatására depresszió, a szorongás és a harag problémákat.

Ennél is fontosabb, hogy mit közös bennük az, hogy nem igaz állítások. Ezek olyan termékek, a harag, a kontroll hiánya, a szülői készségek és az empátia hiánya. Ők dobnak ki van ahhoz, hogy fáj, támadás, szabályozására vagy indokolttá hanyagság. Ezek hazugságok azt mondták magáról.

Akkor nem viselkedjék, mint egy felnőtt alapján valaki hazudik. Azt kérdés, tolatási és néha csak figyelmen kívül hagyja, hogy valaki, aki hazudik neked, ha tudták, hogy hazudik. Akkor nem veszi ezeket a hazugságokat és legyen kemény magadhoz, akkor tegye a felelősséget a részét a hazug ember. És ez az, amit meg kell csinálni azokkal a régi üzenetek magáról. Azok nem érvényesek, és nem tudja tartani őket belsővé. Tedd vissza, ahová tartoznak, és reparent magát, hogy úgy mondjam. Lásd az üzenet, amit ők.

Egy edzés van kliensek nem írd le, amit a negatív üzeneteket kaptak, mint a gyermekek, és megvizsgálja őket érvényességét. Húzza őket szét, és igazán látni a gyökerei ezeket az üzeneteket. Lehet szorongatott találni semmilyen valódi bizonyíték arra, hogy ezeket az üzeneteket igaz. Ha megvizsgáljuk a múltba könnyebbé válik, ha tudja, hogy mit keres. Eddig a pontig akkor már keresett, miközben azt kérdezi meg, mi bajod van, vagy hol lehet baj. Lehet, hogy néhány gyenge vagy nem tudatos döntések az életben, de valószínűleg te így alapuló építőelemeket kaptak, nem azért, mert van valami eredendően bajod.

Így írja le az üzeneteket kaptak, majd felsorolja az egyes hogyan hinni, hogy az érintett vagy mi dolog az aktuális életben lehet tulajdonítani nekik. Ezután sorold dolgok eltérő lehet, ha kiegyenlítődik ezek a hiedelmek.

Itt egy példa:

Ha az üzenet akkor az volt, hogy a gondolatok nevetséges lehet, soha nem érezték magukat oszthatja meg gondolatait, vagy álmok. Akkor minden bizonnyal nem folytatja a felnőtt élet ezek alapján. Lehet, most él egy életet alapján valaki másnak a gondolatait és álmait, és úgy érzi elégedetlen. De mi van, ha az eszmék és gondolatok, ellenőrizték, és ösztönözni? Mi van, ha tetszett, és megbízható a gondolatok és ötletek? Hol lennél most? Hogyan lehet eljutni oda most, amely magában foglalja a legfontosabb része a jelenlegi élet? Készíts egy tervet, egy térképet, és akkor azokat az intézkedéseket szükséges lépéseket az irányba mozdulna el. Úgy érezheti, ijesztő, ha még soha nem járt a saját ötletek előtt, de ne feledje, bármikor megváltoztathatja Természetesen, ha valami nem működik. Mindenki követ el hibákat, mindenki, hogy összefogja egy bizonyos ponton, átértékelje, hogy mit csinálnak. Ez a folyamat az, ami az élet egy utazás.

Miközben ezt a feladatot akkor is indul érzés egy kis izgalom és belső erő less. Meg kell kezdeni a kapcsolatot a „valódi te”. Ez jól érzi magát. Ne hagyja, hogy a negatív üzeneteket zavarni, ne feledd, hogy a hazugságok, nem a dolgok, hogy figyelni, hogy mikor értékeli magát.

Nem azt mondom, ezen a ponton, hogy meg kell válni mérges a szüleid vagy bárki, hogy nem produktív. Lehet, hogy éppen hordozó ugyanebben szülői módszereket merültek fel. Lehet, hogy csinál a legjobb tudták, amit tudtak, vagy volt vele dolgozni. De elkülöníteni azokat korlátozó üzeneteket és látni őket, mint a hazugság, nem vezető fények az élet fejlődését.

Kérjük, látogasson el hozzánk a Psychskills és kap a szabad forrás Hogyan Stop sorvadásos Your Life, hogy depressziós, szorongó és boldogtalan: A Top 10 stratégiái Érzelmileg sikeres emberek

Ha többet szeretne megtudni, hogyan diszfunkcionális gondolkodási minták keletkeznek, hogyan érinti Önt, illetve a már tőlük, lásd Psychskills.com és a könyv, működésképtelenség megszakított Hogyan lehet gyorsan leküzdeni a depresszió, szorongás és harag most kezdődik.

Feel Good For Life!

 

load...

Kapcsolódó hírek


Post Felnőtt betegségek

A lassuló étrend: élvezi az ételt, jobban érzi magát

Post Felnőtt betegségek

Hat módja a változásokkal szembeni ellenállás leküzdésében

Post Felnőtt betegségek

Óvatosan reagál a japán földrengésre, szökőárra és a nukleáris sugárzásra

Post Felnőtt betegségek

7 lépéses meditáció a (földi) nap elindításához!

Post Felnőtt betegségek

Mindannyian tudunk egy kicsit minden nap

Post Felnőtt betegségek

Mikor kell elbocsátani egy rokonot az ünnepnapokon?

Post Felnőtt betegségek

A depresszió evolúciós impulzusa: egy interjú Jonathan rottenberg, phd

Post Felnőtt betegségek

Hogyan lehet megállítani a rossz szokásokat az öregedésből 12 évig

Post Felnőtt betegségek

5 dolgot kell emlékezni az utazásodban, hogy meggyógyítsa a sérült önbecsülést

Post Felnőtt betegségek

A halogatással való munka: egy interjú a ronald siegelrel, psy.d

Post Felnőtt betegségek

A látszó üvegen keresztül: a társadalmi szorongás és az önfelszívódás

Post Felnőtt betegségek

Az abc viselkedése