Hatékony gyakorlatok keresése a jobb életért: allan lokos | HU.Superenlightme.com

Hatékony gyakorlatok keresése a jobb életért: allan lokos

Hatékony gyakorlatok keresése a jobb életért: allan lokos

Ma hozok neked Allan Lokos adni nekünk néhány tanácsot, hogyan rövid gyakorlatok a mindennapi életünkben is, hogy nagy változás.

Allan a könyv szerzője Pocket Peace: hatékony módszereket Felvilágosult Élet- és az alapítója és tanára közösségi Meditációs Központ, New York City. Allan számos cikket a különböző területeken, tanult tanárok, hogy tudatában lehet, mint Sharon Salzberg, Thich Nhat Hanh, Joseph Goldstein, többek között.

load...

Elisha: Mik Pocket Practices, és hogyan tudnak segíteni az embereknek megtalálni a békét?

Allan: Pocket gyakorlat tömör, lényegre törő változat a buddhista tanítások az úgynevezett „Parami” (Pali), vagy „paramitái” (szanszkrit), amely segíthet gondolkodni, beszélni, és bölcsen jár nyomás alatt. Ezek a kompakt, de hatékony gyakorlat, hogy lassan alakulnak ki, hogy mi is felhívhatja őket gyorsan, ösztönösen. Ezek könnyű, rugalmas és erős.

Néhány zseb gyakorlatok felemelje a szellem, míg mások egy eljárás foglalkozó csalódás, harag, a bizonytalanság, a reaktív minták és ítélkező tendenciákat. Mások egyszerűen szerez nekünk érintkezik a személy akarunk lenni - a barátságosabb, még együttérző, nagyvonalúbb önálló - a mi igazi énje. Nem igényel egy meditációs párnát, szent hely, gyertya, füstölő, vagy egy szent hozzáállás, csak a vágy egy nagyobb értelme a belső béke és boldogság.

load...

Elisha: Volt egy hosszú karrier az előadóművészetek válása előtt Vallásközi miniszter és a vezető tanár Manhattan közösségi Meditációs Központ. Mi késztette, hogy folytassa a szellemi tanulmányok?

Allan: Nincs egyszerű válasz erre a kérdésre. Örültem a korábbi része az életemnek, de persze, nem lehet énekelni túl egy bizonyos életkor (ha valaki nem Placido Domingo). Néha azt hiszem, hogy csak egy hívás. A buddhista szempontból ez volt az jön össze a különböző állapotokat és eseményeket. Találkoztam néhány ember, aki úgy tűnt, hogy békében módon azt átélt. Amikor beszéltem velük mindannyian említett szellemi szempontból az életük. Lettem izgatott és elkezdtek járni visszavonul, könyvet olvasni, a munka a tanárokkal, elmélkedik - ez volt a legnagyobb tényező, meditáció. Ez már átalakító. Most ez az én nagy öröm, hogy megosszák a tanításokat másokkal, mind a beszélt és írott szó.

Elisha: Ha lehetne ajánlani csak egy Pocket gyakorlat minden olvasónak, hogy próbálja ma, mi lenne az?

Allan: Mindannyian feltételek és események önmagunkon kívül, és belül, hogy okozhat stresszt, szorongást, és a zűrzavar. Azt javasoljuk, hogy az olvasók nyugodtan ülni öt perc egy nap egy héten, és emlékeztessék magukat, hogy sok minden megtörténhet, hogy nem áll módunkban ellenőrizni. Hogyan érzékeljük ezeket a dolgokat, hogy mi tapasztalatunk az összes eseményt, teljesen a mi vezérlő. A konkrét zseb gyakorlat olvassa, csak tudom pusztítani a béke és nem szeretnék megtenni. Ez egy jó ötlet, hogy ezt a gyakorlatot minden hónapban, vagy mindaddig, amíg egy igazán tulajdonosa.

Elisha: Q: Ha ültek az asztalnál valaki, aki most megy keresztül egy nehéz időszak, milyen tanácsot adnál nekik?

Allan: Az első dolog, amit tenned hallgatni. Szomorú, hogy hány ember megy át az élet anélkül, hogy valaki, aki tényleg hallgatott rájuk. Úgy gondolom, hogy a választ meg kell bennünk. Gyakran, amikor valaki, aki meghallgat, anélkül, hogy megpróbálja kijavítani, helyes, vagy segítséget, képesek vagyunk megtalálni az utat.

Egy univerzális igazság persze az, hogy minden dolog mulandó; ez is el fog múlni. Ha van bátorság és nézzen bele közvetlenül a szenvedést látni fogjuk annak az oka. Gyakran látjuk okát, mi a szenvedés azt is látni, hogy hogyan enyhítse azt.

Köszönöm Allan!

Ahhoz, hogy az olvasók: Mint mindig, kérjük, ossza meg gondolatait, történeteit és az alábbi kérdésekre. A kölcsönhatás létrehoz egy élő bölcsesség mindannyian részesülnek.

load...

Kapcsolódó hírek


Post Felnőtt betegségek

A könyörület egyszerűvé vált

Post Felnőtt betegségek

Sebészet a suboxonon

Post Felnőtt betegségek

A legfontosabb 5 metafora a figyelemért: interjú arnie kozak ph.d

Post Felnőtt betegségek

Hogyan lehet örömet ápolni ma! egy interjú a james baraz-val

Post Felnőtt betegségek

Az együttérzés: növekvő globális mozgalom

Post Felnőtt betegségek

Te vagy az átgondolt forradalom része?

Post Felnőtt betegségek

Tanulj meg bocsánatot magadtól függetlenül attól

Post Felnőtt betegségek

Az enneagram ereje: egy interjú dr. David daniels

Post Felnőtt betegségek

Okos telefonok, hülye választások és egyedül

Post Felnőtt betegségek

Gratulálási hiány

Post Felnőtt betegségek

Szenvedsz a fiúkutató agyától?

Post Felnőtt betegségek

A tudatosság valóban átgondolhatja az agyat?