Felkészültség és trauma: interjú John Briere-vel, Ph.D | HU.Superenlightme.com

Felkészültség és trauma: interjú John Briere-vel, Ph.D

Felkészültség és trauma: interjú John Briere-vel, Ph.D

Ma büszke vagyok arra, hogy az Ön John Briere, Ph.D., egyetemi docens, Pszichiátriai és Pszichológiai Keck School of Medicine, University of Southern California, igazgatója és a lelki trauma Program Los Angeles County-USC Medical Center. Ő volt elnöke, az International Society for traumás stressz Studies, és a címzett ISTSS Robert S. Laufer Memorial díj kiemelkedő tudományos eredmény. John szerzője számos könyv, köztük alapelvei Trauma Therapy: A Guide to Tünetek, értékeléséről, és kezelés, pszichológiai értékelés Felnőttképzési poszttraumás Magyarország: fenomenológia, diagnózis és mérés és terápia felnőtteknek molesztálta Mint Gyermek: Beyond Survival, Second Kiadás. Előadást tart gyakrabban a kereszteződés között trauma, terápia, és az éberséget.

Ma, John beszél nekünk a trauma és hogyan használja az éberséget annak kezelésére. Néhány mű ez az interjú: John legújabb könyve a folyamatban próbaképpen című Beyond szenvedés: Trauma, pszichológia, és az éberséget a nyugati világban.

load...

Elisha: A „trauma” Úgy tűnik, hogy a különböző dolgokat különböző emberek. A fejedben, hogy mi lelki trauma?

John: Lelki traumát kifejezés olyan esemény, amely életveszélyes vagy sérülést okozhatnak, amely termel érzéseit terror, horror, vagy tehetetlenség. Azt határozza meg, hogy több nagy általánosságban a fenyegető lelki épségét, köztük a jelentős veszteségek, események nagyon nyugtalanító, de nem tartalmazzák a halálfélelem, vagy sérülés, valamint a korai és súlyos gyermekkori elhanyagolása.

Egy másik szinten trauma utal az elkerülhetetlen fájdalom, amely felmerül, ahogy kölcsönhatásba a világon. Ha találkozunk egy esemény vagy veszteség fáj nekünk elég, úgy tol minket vészhelyzet állami és aktiválhatja gondolatok, perspektívák, és a viselkedés, hogy paradox módon hozzá szenvedés. Lehet úgy érzi, hogy a „rossz”, hogy a végén arra gondoltam, hogy mi vagyunk a rossz, mi lehet hibáztatni magunkat, hogy mi történt, és elvárják, hogy újra megtörténjen. Lehet érezni a harag olyan mértékű, hogy mi akar „hogy még” valakivel, bár fáj az emberek ritkán működik ki számunkra (vagy azokat). És a mi a fájdalom, azt tehet, amit csak tudunk, hogy úgy érzi, kevésbé túlterheltek. Mi is használjuk az alkohol vagy kábítószer zavaró viselkedés, disszociáció, vagy elutasítást. Vagy elállhat a világon, húzza be magunkat, és ott maradni. Mindezek a reakciók teljesen érthető.

load...

Sajnos, a nyugati és a buddhista pszichológia mondja, hogy megpróbálja elkerülni a fájdalmat gyakran növeli a szenvedést. A pillanatnyi jó hír lehet, hogy úgy érezzük, kevésbé túlterheltek, ha elkerüljük vagy külsőségek fájdalmas tapasztalat; A rossz hír az, hogy a megoldást a fájdalom lehet maradjunk a talpra kell leállítani minket, amikor csak meg kell nyitni és feldolgozni, hogy mi történt velünk. Egy szerencsétlen szempont lelki trauma az, hogy annak érdekében, hogy kiköltözik a fájdalom, meg kell ülni a fájdalomtól, akkor is, ha mi is inkább a látszólagos védelmére tompította az érzelmek és a csökkent tudatosság. Az út a trauma túlélő néha szükség nagy bátorság - megközelíteni helyett elkerülni, hogy elérje, ha elszigetelten tűnik, mint egy jobb ötlete.

Elisha: Miért fontolja meg az éberség dolgozni trauma?

John: Éberség egy tanulható sor készség, amely magában foglalja a folyamatos, pillanatról-pillanatra koncentrált tudatosság és nyitottság, az itt és most, anélkül, hogy ítéletet és az elfogadás. Ez bizonyos értelemben a poláris ellentéte elkerülésére. Éberség lehet hasznos összetevője trauma kezelés több módon: a terapeuta legyen tudatában, ami növeli a részvét és empatikus ráhangolódás felé az ügyfél; tud kommunikálni, nem ítélet, és az elfogadás, ami a kliens ezután internalizálása; és az ügyfél lehet tanulni az éberséget a kezelés során. Az utóbbi esetben az egyes alakulhat éberség készségek kívül meditáció (például a dialektikus viselkedésterápia), vagy ő lehet tanulni meditálni, ami gyakran tanít az éberséget. Azt hiszem, az utóbbi sokkal hasznosabb lehet, hiszen amellett, hogy az éberséget, a meditáció sokkal közvetlenebbül tanít minket, nyugalom - például hogyan kell ülni és tolerálni nehéz állapotok, mint például a szorongás vagy a düh, beírása közben több állandó és objektív lelkiállapot.

Elisha: Ha ültek az asztalnál, aki nemrégiben tapasztalt traumatikus esemény, hogyan kíván használni az éberséget, mint a megközelítés, hogy működjenek együtt a trauma?

John: Nos, ez attól függ, hogy az utóbbi időben a traumatikus esemény történt. Megtanultuk, hogy a közvetlenül követő trauma, gyakran a leghasznosabb dolog, amit tehetünk, hogy kínál biztonságot és támogatására, elősegítésére kapcsolatot szeretteivel, és talán segíteni hozzáférését a szociális, pszichológiai és orvosi források. Kezdetben az egyes lehet túl túlterheltek, hogy vegyenek részt a formális pszichoterápia, nemhogy tanulni az éberséget.

A terapeuta természetesen lesz haszna az éberség ebben az időszakban, hogy a helyszínen dolgozó tömeges baleset esetén, vagy egy nemi erőszak áldozata. Látva a lelki fájdalom kapcsolódó azonnali trauma lehet hatásos a terapeuta, és szükségünk van minden segítségre lehet kapni ilyen alkalommal.

Ha elég idő telt el, az éberség alapú beavatkozások lehet nagyon hasznos a traumatizált személy. Akár tanítják speciális készségek, vagy azzal összefüggésben a meditáció, az éberség serkentik az ügyfél növekvő felismerés, hogy ő gondolatai csak gondolatok, és az ő érzéseit, csak érzések - nem feltétlenül információt a tényleges állapotát az ő poszttraumás valóság. Mivel ez a folyamat alakul ki, az ügyfél képes lehet felismerni a tranziens jellegét még nagyon meggyőző kognitív és érzelmi folyamatok, és rájössz, hogy sok erős érzelmi reakciók, tolakodó tapasztalatok és problémás hiedelmek nem „igazi”: erednek a múlt, nem a jelen. Ahogy ő vagy ő válik azzal, hogy ezek megindulnak, történelmi jelenségek, az ügyfél azon képességét, hogy tartsa őket anélkül, hogy megragadt bennük jellemzően növekszik.

Mivel az éberséget lehetővé teszi számunkra, hogy maradjon jelen a fájdalom, hogy támogatja az elme képes feldolgozni a fájdalmas szempontból a múltban. Idővel, ismételt expozíció fájdalmas emlékek keretében elfogadás és nonjudgment okoz emlékeit veszíteni a szúrás; folyamat néha hívja desensitization vagy szoktatás. Természetesen a folyamat, amely lehetővé teszi a fájdalmas tapasztalat, hogy adja meg az ember tudat (a szó az egyik tanár, hogy „hívja meg a félelem, hogy a tea”) képes szorongást. Ez a terapeuta feladata ilyenkor, hogy a munka, hogy elsöprő, míg ugyanabban az időben, így az ügyfél látja, hogy az ilyen felkavaró behatolások emlékek, a felvételeket a múlt, hogy nem feltétlenül kell sok kapcsolódik a jelenlegi pillanatban túl a zavaró és megtévesztő tulajdonságait.

Tehát lehet, hogy segítse ezt a személyt, hogy megtanulják, hogy meditálni, és / vagy talán ösztönözni folyamatos éberség alatt pszichoterápia, úgyhogy trauma lehet feldolgozni, mielőtt szül további szenvedést. Talán azt is olvassa ezt a személyt könyvek, CD-k, DVD-k, amelyek megtanítják az éberséget. Néhány népszerű nyugati tanárok, például Jon Kabat-Zinn, Pema Chödrön, Tara Brach, és Jack Kornfield nagyon jók a tanítás éberség technikákat, hanem inkább egzisztenciális elképzeléseket a dolgok természete, mivel kapcsolódik fájdalmas élmény. Az én tapasztalatom, ezek a források hasznos, hogy sok ember, a kínzástól áldozatok gyermekbántalmazás túlélők harci állatorvosok és pszichoterapeuták küzd az érzelmi hatások foglalkozását. Trauma túlélő úgy tűnik, hogy az éberség - talán azért, mert a buddhizmus keletkezett, mint a megoldást a szenvedést, és sokan azok ki vannak téve a trauma megbirkózni a hatalmas szenvedés minden nap.

Szemben ül a traumatizált ember, azt próbálja meghallgatni szerint teljesen tudtam, remélhetőleg szállító elfogadás, pozitív a tekintetben, és az együttérzés, ha a személy találja magát. Azt próbálja ezt tudva, hogy osztozunk hasonló helyzetekbe; mindketten alá alkalommal a szenvedés és mindketten akar csinálni a legjobban tudunk. Remélem hozzáállás és magatartás lenne kiemelni a bátorság ennek a személynek, mivel az ő döntése, hogy vegyenek részt az ilyen fájdalmat, amikor úgy tűnhet, sokkal könnyebb elkerülni.

-

Köszönöm szépen, John, egy fantasztikus interjút!

Mint mindig, kérjük, ossza meg gondolatait, történeteit és az alábbi kérdésekre. Az interakció egy élő bölcsesség mindannyiunk számára előnyös.

load...

Kapcsolódó hírek


Post Felnőtt betegségek

Itt valami nincs rendben - de ne lõj le a hírnökre!

Post Felnőtt betegségek

A boldogabb agy vezetésének titkai

Post Felnőtt betegségek

Tűrni ezt, ii

Post Felnőtt betegségek

Félelmetes siker

Post Felnőtt betegségek

Kábítószer-tesztelés: nem mindig az egész válasz

Post Felnőtt betegségek

A dilemmák diagnosztizálása

Post Felnőtt betegségek

Elég a fájdalom szabályozása?

Post Felnőtt betegségek

Az ünnepnapok tudatos helyreállítása és visszaesés megelőzése

Post Felnőtt betegségek

Öntse a depresszió magjait, felszívja a rugalmasság magjait

Post Felnőtt betegségek

Mi igazán segít? egy interjú a karen kissel wegelával

Post Felnőtt betegségek

5 alapvető eleme a tudatosság meditációs gyakorlatának megkezdéséhez

Post Felnőtt betegségek

6 étel a jobb agyhoz