Elakadt egy túlgondolkodó rutban? | HU.Superenlightme.com

Elakadt egy túlgondolkodó rutban?

Elakadt egy túlgondolkodó rutban?

Nem tudom mi van, de én túlzottan gondolkodó. Szeretném azt hinni,. Szeretem, hogy gondolkozzanak. Én egy szellemi és értelmiségi hiszem, a válasz minden probléma abban rejlik, miként gondolkodnak a problémát. Mint már megöregedett, egy kétélű kard, rájöttem, ez nem igaz. De még így is, a régi szokások nehezen törik, és ha van egy kis probléma az életemben néha nem tudja megállítani az agyam ruminating.This általában, mert:

A) Nincs azonnali megoldás,

Vagy

B) Valamiért én vagyok túl „szoros” (érzés túl erősen, nem gondolkodni kívül a doboz), és így nem tud a perspektíva, amit kell.

Többnyire, tudok tanulni elengedni a dolgokat, nincs semmilyen közvetlen ellenőrzése alatt, de a fiú, amikor azt kell találni valamit, és nem tudom, én pedig egy rongyos káosz. A probléma az, hogy overthinkers, mint én, vagy talán, ne használja ugyanazt a technikát újra és újra, amíg a technika már nem működik. Van egy mondás, hogy ismétlődő viselkedés vár különböző eredményeket jele butaság. Nos, talán nem hülyeség, de azt gondolom, az azt jelzi, meg kell, hogy lépjen vissza a probléma.

load...

De mi van, ha olyan ideges, olyan érzelmi, egyszerűen nem tud hátrébb. Válaszra van szüksége most. Ott ülsz gondolkodás és a gondolkodás, bizonyos, hogy ha csak belegondolt a megfelelő módon minden a helyére kerül. Mit tegyünk akkor?

Ez nagyon egyszerű, és azt hiszem, megtalálja azt élvezetes.

VONJA EL A FIGYELMÉT

Amikor én ezt elhatározta, hogy megtalálja a megoldást, nem találom televízió hatásos, vagy játék, vagy eszik valami finomat, vagy szörfözés a háló. Amikor én olyan bebugyolálva egy probléma megoldására van szükségem a fizikai távolságot. Tudom, hogy furcsán hangzik, hogy megpróbálja, hogy a fizikai távolság a saját fejében. Lehetetlen, igaz? Nos, nem egészen. Előfordul, hogy a környezet vagyunk segít fenntartani a „beragadt-ség”.

load...

Ami igazán segít csinál valamit, hogy szó viszi el a mindennapi életben.

Én személy szerint szeretem vezetni a zeném fel hangosan, a kenyér az én utasoldali ülés a legközelebbi kacsa tó. Itt Ausztráliában, ez csak megfordult a nyáron. Vannak kiskacsák és kislibák mindenütt közel hozzám, és eléneklése után a fejemet és etetés aranyos kis állatok (figyel rám turbékol és visítás felett baba állatok aa szomorú látvány azt lehet mondani) Úgy érzem, sokkal jobb. Ez valami nagyon egyszerű, de ez mindig bejön.

Nem, ez nem egy megoldás, de egyik sem kérődző, aggasztó, és elküldjük a testem egy hangsúlyozta káosz. Az én legrosszabb nap, tudok annyira hangsúlyozta, hogy felébredek fájó izmokat a következő napon. Most, hogy a feszült! Így megtanultam rövid vágott, hogy elfogadjuk a uncomfortableness a stressz az általam tapasztalt kényszeríti fejemben el a problémát.

Adj magadnak engedélyt, hogy nem kell azt kitalálni. Adj magadnak engedélyt lépésre a problémát. Nem, tényleg, úgy értem!

Mi van, ha nincs kedve távol a probléma? Mi van, ha ez már túl sok kemény munka?

Nos, van egy választ, hogy is. Gyakran vannak olyan dolgok, amiket halogatni, mert úgy tűnik, túl kemény, de valójában nem azok. Mi teszi őket nehéz a fejekben. Persze, ha fizikailag korlátozva, mit tehetünk, talán ül a hátsó füves, és nézi a felhőket segíthet. Nem számít, hogy mit kell tennie, megtalálja a módját, hogy hagyja abba a túlzott gondolkodás.

Azt javaslom, az éberséget.

Lehet, hogy néhány kezdeti harc, de ha egyszer kap, hogy lendületet, a harc / stressz / nehézségeket helyébe megkönnyebbülés és a béke. Tehát megéri. Tehát, hogy magát elvonja, és vegye le egy darabig. Adj magadnak a helyet meg kell, hogy perspektívát és hagyja, hogy azok az érzelmek megnyugodni. Lehet, hogy meg kell győzni az erős érzelmek és csapongó gondolatok jele, hogy nem gondol a dolgok a helyes utat, de ez valójában egy jele a gondolkodás rossz taktika használata abban az időpontban.

load...

Kapcsolódó hírek


Post Felnőtt betegségek

Az életed szeretete

Post Felnőtt betegségek

Egy egyszerű trükk a stressz csökkentésére és egy boldogabb agy létrehozására

Post Felnőtt betegségek

Tartsa nagyszerű nagy unokáitok szem előtt

Post Felnőtt betegségek

Mellékhatások ii

Post Felnőtt betegségek

Tanulj meg bocsánatot magadtól függetlenül attól

Post Felnőtt betegségek

Szeretne érzelmi szabadságot? Joseph Goldstein nem tudta

Post Felnőtt betegségek

A neuroplasztika nem feltétlenül szövetséges, de a megértés

Post Felnőtt betegségek

10 idézet a figyelemre méltó életért

Post Felnőtt betegségek

Boost rugalmasság: egy korabeli bölcsesség

Post Felnőtt betegségek

Túlélő depresszió: interjú a terhekkel

Post Felnőtt betegségek

5 lépés a hálaért: hafiz

Post Felnőtt betegségek

5 tudományalapú gyakorlat a mindennapi boldogságért