Az idegtudomány és az együttérzés képzése jobb világot jelez | HU.Superenlightme.com

Az idegtudomány és az együttérzés képzése jobb világot jelez

Az idegtudomány és az együttérzés képzése jobb világot jelez

2000 Dr. Richie Davidson áthozott szerzetesek száma, akik gyakorolják a forma meditáción, hogy a laborban Madison, Wisconsin legalább 10.000 óra, hogy megtudja, mi történik az agyukban.

Ő akasztott fel őket az agyi képalkotó berendezések és megállapította, hogy ha ki vannak téve a hang az emberi fájdalom, agyukat nem zavarja, de agyi területeken részt empátia és az együttérzés rágyújtott. Ez nyilvánvalóan hatással van, hogy hogyan tudjuk a vonat az elménket, hogy dolgozzanak ki az együttérzés és szabályozza az arcát nehéz, de ki fogja gyakorolni 10.000 óra?

load...

Természetesen felmerül a kérdés merült fel, hogy mi a különbség meditáció teszik a többiek?

Itt van egy dolog, Richie és munkatársai azt találták:

Egy 2009-es tanulmány, Richie Davidson és Helen Weng tette egy másik tanulmány került meditáció naiv egyének és szét őket két csoportra. Az egyik csoportot tanított közös együttérzés gyakorlatban a szerető-kedvesség gyakorlat, és a másik tanították kognitív újraértékelés eljárás célja, hogy segítse az embereket reframe nehéz pozitívabb fényben.

load...

Mindkét módszer hangzott online napi 30 perc és mérjük a résztvevők agyát előtt közvetítés, két hétig, majd ismét négy hét múlva.

A kutatók ezután adott a résztvevőknek egy tesztsorozatot körül méltányosság és pénzt ad el a szeretet. Az eredmények azt mutatták, hogy azok, akik nem az együttérzés gyakorlata volt szebb, mint azok, akik nem, de 2-4 hétig nem volt elég ahhoz, hogy a különbség, hogy mennyire adományozott a pénzt keresett a tanulmány a szeretet. Más szóval, a méltányosság hatással volt, de nem az önzetlenség.

Azonban az agy elképzelni darab úgy találta, hogy a résztvevők a részvét csoport mutatta több tevékenységet egy adott területen, az agy úgynevezett nucleus accumbens és az agyi képalkotó vizsgálatok során azt találták, hogy minél magasabb az aktiválási e területen az agy, annál több pénz adományozott. Tehát van némi összefüggés idegtudományi együttérzés és önzetlenség.

Mit jelent mindez a te és én?

Együttérzés összefüggésbe hozták aktiváló területeket az agyban, amelyek részt vesznek a pozitív érzelem, az önszabályozás és a rugalmasság. Van egy link az együttérzés és önzetlenség és önzetlenség összefüggésbe hozták a jó érzés az életben. De talán 2-4 hetes képzés együttérzés nem elég idő.

Gondoljunk csak bele, nem az életünk és a világ fokozható, ha volt egy kicsit több együttérzést és önzetlenség?

Miért nem indul a gyakorló ma? Ne a saját kísérlet; csak azért, mert nem jelenne meg egy agyi képalkotó gép nem jelenti azt, hogy nem így van. A nap végén hagyja el a tapasztalat, hogy a tanár.

Itt van az én ajándékom. Egy öt perces meditáció változata a meditáció akkor a vizsgálat során alkalmazott a Most Effect induláshoz.

Mint mindig, kérjük, ossza meg gondolatait, történeteit és az alábbi kérdésekre. A kölcsönhatás létrehoz egy élő bölcsesség mindannyiunk számára előnyös.

load...

Kapcsolódó hírek


Post Felnőtt betegségek

A depresszió, a szorongás és a saját sikere

Post Felnőtt betegségek

Én megmondtam

Post Felnőtt betegségek

Az agyad a hálaadáson

Post Felnőtt betegségek

A média és a figyelemhiányos hiperaktivitás zavarai

Post Felnőtt betegségek

A pusztító elme szokásai 5 rövid fejezetben

Post Felnőtt betegségek

Nemes szakma

Post Felnőtt betegségek

Ha a gyerekek a mi jövőnk, tanítsd őket figyelmességre

Post Felnőtt betegségek

Pánik az ünnepek alatt

Post Felnőtt betegségek

Nyitott ajtó

Post Felnőtt betegségek

A kicsi gondolkodás nagy eredményeket hozhat!

Post Felnőtt betegségek

A fej fölött, hogy átölelje a sötét érzelmeket

Post Felnőtt betegségek

Az ünnepnapok tudatos helyreállítása és visszaesés megelőzése