A figyelmes perc ereje az iskolákban (és otthon) | HU.Superenlightme.com

A figyelmes perc ereje az iskolákban (és otthon)

A figyelmes perc ereje az iskolákban (és otthon)

A „bellringer” egy rövid tevékenység, hogy néhány tanár fel a táblára az elején egy osztályban, a diákok, hogy valami köze míg jelenléti viszik. Nemrégiben az egyik tanár körében csendesen egyre növekvő csoportja megpróbált valami radikálisan mást kezdeni a class -a éberség gyakorlat. Mi vette észre? A hallgatói részvételt, és class zavar le. Azt is észrevette, hogy a minőségi írásuk sokkal jobb volt, és a diákok folytatni akarták a gyakorlatban.

Ez teljes mértékben összhangban van az egyre növekvő számú anekdoták beszél a hatalom hozza az éberség a gyerekek, kiskamaszok, tizenévesek és az idősebb serdülőknél.

load...

Az egyik kedvenc klipek ABC amikor megkérdezett néhány gyerek a korai programok Mindful iskolák, aki azt mondta, hogy amikor hangsúlyozta a közelgő tesztet, emlékszik, hogy ő tehet a levegőt, majd a gondolat jön, „tudom tenni.”(sajnos ez a klip most jelölt»privát«valamilyen oknál fogva a YouTube-on, így nem érhető el). Tudom, Susan Kaiser Grönland, a The Mindful Child, számos csodálatos anekdoták, mint ez. Amy Saltzman, MD most jött ki új könyvében egy még Quiet Place számos példát javára éberség a gyerekek.

Feleségem, Stefanie Goldstein, PhD és közösen fejlesztette ki a 8 hetes CALM programot (Csatlakozó serdülők Learning éberség) és azokban a hetekben mi is otthont naphosszat menedéket, ahol mélyíteni a tapasztalat az éberség és a tizenévesek nem tudja használni az telefonok. Annyi csodálatos betekintést származik ez többek között nagyobb figyelmet az automatikus felfogás, nagyobb bizalmat kelt körül érzelmek szabályozása és a tapasztalat, hogy a csend időnként, és hogy a természetben is élvezetes és fiatalító.

A „digitális bennszülött” által létrehozott Gary Small, MD a fiatalabb generáció, aki nőtt fel ebben a digitális világban. Úgy úszik a vizek felett stimuláció és digitális csatlakozás az ujjvégek. Jobban, mint valaha, meg kell, hogy szem előtt tartja perces adni nekik a tapasztalat, hogy azok a teljesítmény belül őket, hogy továbbra is, és kap csendes.

load...

Mi lenne, ha több tanár (és szüleik) emelkedett fel, és kezdett, amely a tapasztalat, hogy a perctől, hogy a diákok? A diákok készen állnak rá, hogy lesz egy lehetőség betekintést, a növekedés és a lehetőséget, azok számára, akik nem, akkor lenne egy elültetett mag a jövő számára.

De ha van egy dolog, amit megtanultam az időmet, mint egy terapeuta és éberség pedagógus, hogy a változás a mi gyerekek nem indul velük, akkor kezdődik a családdal. Rendkívül fontos, hogy a szülők kezdenek gyakorló jelenlétét. Aztán kezdődhet a tanítás és megerősítése, hogy a gyerekek.

Ez az egyik oka annak, hogy a feleségem és én indítja az első Éberség menedéket az egész család számára. Ha a család lehet tanulni gyakorlat és együtt folytató csendet időnként, és annak tudatában tevékenységek máskor.

Ahhoz, hogy egy pillanatra, hogy szem előtt tartja a gyerekeket az iskolákban kritikus ebben az időben, de kezdődik velünk, és ez most kezdődik.

Mint mindig, kérjük, ossza meg gondolatait, történeteit és az alábbi kérdésekre. A kölcsönhatás létrehoz egy élő bölcsesség mindannyiunk számára előnyös.

load...

Kapcsolódó hírek


Post Felnőtt betegségek

Melléklet és siker

Post Felnőtt betegségek

Bűncselekmény és ártatlanság: a gyermekkel való visszaélés jelei

Post Felnőtt betegségek

Az ideges gondolatok cseréje köszönettel

Post Felnőtt betegségek

Metadon, egy dolgot

Post Felnőtt betegségek

Mit jelent az elengedni?

Post Felnőtt betegségek

Az adósság elhárítása

Post Felnőtt betegségek

Buprenorfin a borderline személyiségzavarhoz?

Post Felnőtt betegségek

Felkészültség és trauma: interjú John Briere-vel, Ph.D

Post Felnőtt betegségek

Landmark 3 milliárd dollár drogfogyasztási vállalat: egy figyelemre méltó lencse

Post Felnőtt betegségek

Hangok: egyszerű emlékeztető, hogy visszavigyünk minket, ami igazán számít

Post Felnőtt betegségek

Tudatosság: mi a lényeg?

Post Felnőtt betegségek

Mit kell tudni a gondoskodó szülőkről: interjú a cassandra vieten, ph.d