A boldogabb agy vezetésének titkai | HU.Superenlightme.com

A boldogabb agy vezetésének titkai

A boldogabb agy vezetésének titkai

egyik titka a vezetékek agyunk felé a boldogság egy egyszerű megérteni, hogy mi a gyakorlat, és ismételje kezd válni automatikus.

Nevezzük boldogság vagy a rugalmasság szokás, és ez valami, bárki létrehozhat. A tény az, mi minden van a gondolatok és viselkedések életünkben befolyásoló állapotok boldogtalanság és boldogság. Bár az agy felé alapértelmezett odafigyelés negatív ingereket, hogy biztonságban legyünk, mi is aktív résztvevői a mi egészség és jó közérzet és táplálja a boldogabb és rugalmas agyban.

load...

Hogy segítsen nekünk igazán, hogy a gyökere minden szükséges elemek, hogy a boldogság a gyakorlatban tettem a kutatás. Interjút több mint 20 nagy tekintélyű és érdemes emberek a téren a boldogság és a jólét, mint Sharon Salzberg, Byron Katie, Dan Siegel, Rick Hanson, Jack Kornfield, Tara Brach, Dan Harris, Kelly McGonigal és sok más. Azt akartam, hogy hallja, amit azok meghatározása a boldogság volt, és fedezze fel a gyakorlati módon tudjuk ezzel életre kelnek.

Ez az online feltárása Boldogság Symposium, és ez az élő napi most és július 3-án.

Most, itt egy javaslat, hogy kezdeni, hogy jön a Daily Most Moments, hogy sokan kapnak a beérkezett:

„Az egyik dolog, amit adhatunk az életben a szeretet magunkat. Ez nem mindig könnyű, de ez kell jól érzi magát.

Vegyük ma, mi az egyik módja lehet szeretetet adni magad?

Talán túl sok időt vesz nyaralás a belső kritikusa egy nap, elkényezteti élvezet normál esetben nem adja magát a luxust, vagy talán egyszerűen üzembe kezed a szívedre, és alapozás fejedben jót kívánó magát, hogy boldog legyen , hogy biztonságos legyen, hogy egészséges és mentes a félelem.”

load...

Ez úgy tűnik, annyira egyszerű és mégis annyira erős.

Megtanulni, hogy több szeretetet magunkat kulcsfontosságú gyakorlat, hogy amikor vált szokássá válik a boldogság forrása és a rugalmasság.

Míg agyunk hihetetlenül összetett és titokzatos valamilyen módon, ők is meglehetősen egyszerű más módon. Vegyük a folyamat berendezés. Nem veszi egy agysebész, hogy megértsük ezen a ponton, hogy miért a kutya salivates a hang egy harang után vezették be számos alkalommal kutyaeledel. Ez a klasszikus pavlovi mese.

A Uncovering Happiness Symposium, Sharon Salzberg, vezető alakja területén együttérzés beszél a kis módon tudjuk hozni az együttérzés a munka és az otthoni életet. Azt kéri, együttérzés „ajándékozás”.

Ebben a szellemben, amikor gyakoroljuk és ismételje bevezetésének módját, hogy szeretni önmagunkat bizonyos vonatkozásokban az összefüggéseket maguk válnak jelek arra fognak történni automatikusan.

Álljon meg egy pillanatra, hogy valóban ezt a kérdést. Mi lenne a napokban, hetekben és hónapokban néz ki, mint az, ha szeretitek magatokat jött természetesebben?

A gyakorlatban ma

Kezeli ezt a kísérletet a következő héten; fontolja meg, milyen szerető magad jelent neked. Ezután kezdődik locsolás, hogy inkább a nap, mint a gyakorlat a jövő héten. Állítsa be a határozatok hatályon kívül helyezését és kíváncsi.

Mit jelent a tapasztalat tanított meg?

Melegen,

Elisha Goldstein, PhD

PS - csatlakozzon most, hogy 50% kedvezmény a teljes tanfolyam - ajánlat lejár július 3.

load...

Kapcsolódó hírek


Post Felnőtt betegségek

Hogy a figyelmes étkezés nyugodt lehet a szorongatott lélekben

Post Felnőtt betegségek

Miért van az elmúlt idegtudományi kutatások nagy része pazarló pénz

Post Felnőtt betegségek

Az öt módszer, melyet szomorítunk: interjú susan berger ed.d.-vel, licsw

Post Felnőtt betegségek

Pszichés kezelés szürke területeken

Post Felnőtt betegségek

A zsidók és az arabok megtagadják az ellenséget: a háború iránti együttérző válasz

Post Felnőtt betegségek

5 idézetek, amelyek megváltoztathatják életedet!

Post Felnőtt betegségek

Elutasítva a megbocsátást: interjút dr. Fred luskin

Post Felnőtt betegségek

A gyerekek védelmének hátránya

Post Felnőtt betegségek

Sebészet a suboxonon

Post Felnőtt betegségek

Hogyan lehet legyőzni a gyenge szembeszegülési képességeket és az önpusztító viselkedést?

Post Felnőtt betegségek

Miért akarjátok izzadni a kis dolgokat

Post Felnőtt betegségek

Parancsikon az inspirációhoz: hogyan kapcsolódjunk ahhoz, ami igazán számít