3 lépés a szándékok kibírására az új évben | HU.Superenlightme.com

3 lépés a szándékok kibírására az új évben

3 lépés a szándékok kibírására az új évben

Ez volt egy hétre, mivel az újév állított bennünket. Akár egy állásfoglalást személy vagy nem, esély van néhány gondolat, hogy van arról, hogy mit szeretne látni kibontakozni át ezt a következő évben. A Most Effect Ezt én „odafigyelés a szándék”, és az egyik legjobb módja, hogy az, hogy szándékosan faragni egy ideig el a hétköznapi életben, és hogy egy figyelmes pillantást arra, hogyan szeretné, hogy ebben a következő év. Figyelembe visszavonulás egy nagyszerű módja annak, hogy hozzon létre a teret, hogy ezt. Meg tudod csinálni egy mini-visszavonulást kiszűrésére egy órát vagy többet, vagy menjen egy szervezett visszavonulás mélyebb kapcsolat. Ezen a hétvégén, leszek Kripalu a berkshiresi ezen a hétvégén tanítás A jelenleg Effect Retreat hogy az év kezdődött jobbra. Szeretném látni ott.

Akár a szándék az év van köze a munka, család, a stressz, a kapcsolatok, a halogatás, az együttérzés, vagy bármely más területein az életed, a célok kitűzése az egy darabból magukat a változás. De gyakran, amikor ezt megtesszük merev, azt, hogy egy bizonyos módon, vagy pedig még nem ért el sikereket. De ez a merevség csak sül minket.

load...

A gondolat felmerül, „Én már nem egyszer,” akkor merül fel, ami egyfajta lassúsága és a következő gondolat: „Mi értelme?”

Van egy másik út.

Van három szem előtt lépéseket megtehessük az, hogy a szándékaink megelevenednek a New Year:

  1. Remélik, hogy kóbor - Ez csak az élet természetes velejárója, hogy néha nem vagyunk hajlandók saját akár. Majd szinte mindig vándorol a célokkal teszünk. Talán elkövetni gyakorolni, és akkor kap a beteg, vagy mi meg az utat a meditáció és a fejekben belekeveredtek a napi forgalmas-ség, míg a napok telnek gyakorlat nélkül. Az egyik ilyen eset, vagy más a viselkedése vándorlás fog történni, így most a 2. Lépésnél.
  2. Ne ítélj - A viselkedése vándorlás nem jó vagy rossz dolog, ez csak természetes lefolyását valaki megpróbálja, hogy a változás. Egyszerűen észre, hogy már vándoroltak, és hol vándorolt ​​így égetni azt a memóriát, és észre hamarabb a következő alkalommal. Ha értékelések merülnek fel, „Soha nem tudom ezt csinálni, vagy mit gondoltam,” egyszerűen vegye figyelembe őket, mint akkor megjegyezte, a eikóboriást továbbléptünk a # 3.
  3. Átirányítani - Finoman hozza vissza magad a tervet hozott létre, vagy nem kell-változathoz.

Fontos, hogy nyitott szívvel maga felé, ahogy a gyakorlatban; ez nem lesz tökéletes, így a kérdés tudjuk elfogadni a valóságot a tökéletlenségek? Ha tökéletes, te nem ember; hacsak nem reframe azt mondja mi vagyunk a tökéletes a mi hiányosságai.

load...

Nincs szükség, hogy kívánunk sok szerencsét, mert így a változás nem a szerencse, hanem arról hogy egy jó stratégia, hogy kedves és együttérző magad, ha továbbra is vándorol ki, és óvatosan vezesse vissza magad az objektumot a hangsúly.

Úgyhogy szeretném, ha egy jó szív ebben az évben! Remélem, hogy a Kripalu ezen a hétvégén, ha nem, marad kapcsolatban itt.

Mint mindig, kérjük, ossza meg gondolatait, történeteit és az alábbi kérdésekre. A kölcsönhatás létrehoz egy élő bölcsesség mindannyiunk számára előnyös.

load...

Kapcsolódó hírek


Post Felnőtt betegségek

A kiégés megelőzése: interjút dr. Mick Krasner

Post Felnőtt betegségek

A buprenorfin kapcsolat a hagyományos gyógyulással

Post Felnőtt betegségek

Ne hagyja, hogy múltja legyen a jövője - leküzdje az érzelmileg diszfunkcionális üzeneteket

Post Felnőtt betegségek

Hogyan juthatunk el a saját útjukra: Emerson és Mandela

Post Felnőtt betegségek

Mbct a depresszióhoz bárhol és bármikor: interjú a zindel segal, phd

Post Felnőtt betegségek

Valóban tudnom kell, hogy megtanultam egy földrengésben!

Post Felnőtt betegségek

5 lépés a gondozáshoz

Post Felnőtt betegségek

A neuroplasztika nem feltétlenül szövetséges, de a megértés

Post Felnőtt betegségek

Nem érdemli meg, hogy boldog legyen? egy interjú Davyd simonnal

Post Felnőtt betegségek

Hogyan ébredjen fel? egy interjú toni bernhardrel

Post Felnőtt betegségek

Rövid betekintés mindent

Post Felnőtt betegségek

A kontroll és a depresszió helyszíne