3 módja annak, hogy megbirkózzanak a depresszióval a columbus napi hétvégén | HU.Superenlightme.com

3 módja annak, hogy megbirkózzanak a depresszióval a columbus napi hétvégén

3 módja annak, hogy megbirkózzanak a depresszióval a columbus napi hétvégén

Bevezetés

Nem szenved depresszióban? Ön keresi a módját, hogy megbirkózzanak a depresszió át ezt a rövid Columbus Day hétvégére? Fontolja meg a három tipp, hogy foglalkozik a depresszió.

load...

A naplózás a hátsó udvarban A Columbus Day Weekend

Az első feljegyzés, akkor folyóirat a kertben a Columbus Day Weekend. Ez segít kezelni a gondolatok vannak. Ez jó, hogy naplót. Ez segíthet, hogy kiadja a negatív gondolatok és érzések a fejedből. Ez egy méregtelenítő és pontosítás.

Meditáció a hálószobában

Amellett, hogy a naplózó a kertben a Columbus Day hétvégéjén, a meditáció, a hálószobában egy másik tevékenység, akkor ezt Columbus Day hétvégén. Például, akkor letölt egy ingyenes app az évszakok vagy passzív progresszív izomlazítás. Győződjön meg róla, akár a meditáció az alkalmazás ingyenes. Meditáció alkalmazások is drága. Állítsa be a kijelölt időt meditál a hálószobában, legyen reggel vagy éjjel, vagy a délután folyamán.

load...

Feladat egy meghatározott ponthoz napközben során Columbus Day Weekend

Amellett, hogy a naplózást a háztáji és meditált a hálószobában, az is fontos, hogy gyakorolja egy adott ponton a nap folyamán folyamán Columbus Day hétvégén. Ezzel azt mondta, nem kap lusta és nyugodt során hétvége. Keressen egy idő gyakorolni, legyen reggel, délután vagy este, vacsora után, vagy akár vacsora előtt. Hogy pontos legyek, a testmozgás kiadások endorfinok, amely javítja a hangulatot. Ez csökkenti annak az esélyét, egyre depressziós és ott depressziós. Nem kell, hogy vegyenek részt a maratoni, hogy megtapasztalják az előnyeit gyakorlat. Egyszerűen, gyakorolni 2o percet naponta. Ez jó lesz. Mehetsz sétálni vagy futni.

Következtetés

Ahhoz, hogy befejezzük ezt a cikket, három tipp volna említeni az egyének Major depresszív zavar leküzdésére a depressziós epizódok során a Columbus Day Weekend. Ezek a következők: naplózó a kertben a Columbus Day hétvége, meditál a hálószobában, amellett, hogy gyakorló egy meghatározott ponthoz, hogy a nap folyamán, este, vagy éjszaka. Mindezek a komponens vonja öngondoskodás. Fontos, hogy a folyóirat. Fontos, hogy meditálni. Fontos, hogy vegyenek részt a testmozgás öngondoskodás is. Mindhárom tippek lehetővé teszi, hogy vegyenek részt az öngondoskodás alatt Columbus Day hétvégét a barátok és a család.

load...

Kapcsolódó hírek


Post Depresszió

Az én antidepresszánsok mennyit költenek?!?!

Post Depresszió

A depresszió és a poszttraumás stressz rendellenesség esetén a farok csillapítása működik

Post Depresszió

Robin Williams: a híresség és a nem-híresség öngyilkossága

Post Depresszió

Szó Charlie-nak: ez egy családi betegség, haver

Post Depresszió

Feloszlató a rendkívül nyomorult emberek szokásain

Post Depresszió

Vigyen nekem egy kalapácsot: a depresszió, ahogy a harag befelé fordult

Post Depresszió

Miért nem tudjuk figyelmen kívül hagyni, hol élnek a figyelemhiányos rendellenességek?

Post Depresszió

Aerosmith: az én italom, a depresszióim és a reményeim, hogy Steven Tylerre

Post Depresszió

A depresszió: mi a lényeg?

Post Depresszió

A szoba nem szentségtelen

Post Depresszió

Anger menedzsment technikák egy középkorú nő számára

Post Depresszió

A munkahelyi stressz és a depresszió: csak ki kell szereznem